养生的精选

出门5分钟，出汗2小时炎热的三伏天才刚刚开始就有一种要融化掉的感觉酷热闷湿的天气里，人们自然想靠寒凉食物来消暑散热，绿豆汤、冰西瓜成为了很多人的不二选择。你可能不知道，一味“贪凉”会导致寒气入体，累积新疾。其实，三...

在秋天的时候，小编是非常喜欢五音疗法的，并且《素问》中对此也有所提及，比如人之所以会生百病皆因气所致，而五音便可将其制止。大家要明白，肺是属金的，在音为商，而在志则为忧。由于金的属性本来就是很冰凉、冷清的，而商音却是...

(1)茄子：霜打茄子是好药中药许多方剂及民间验方中，时常使用秋后老茄子、霜打茄子。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、...

立秋节气就要到了，立秋的到来象征着秋天的开始，天气会慢慢的由夏天转到秋天，但是如果遇到秋老虎的话，气温可能还会回升。那么立秋究竟应该吃点什么呢?接下来小编就为大家介绍介绍立秋吃什么怎么养生及各地的饮食习俗大全...

小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之变得柔韧，还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是，为了让上半身能好好伸展，要注意保持两脚跟不动。1.双手撑地跪立，手臂与肩膀垂直，手指尽量...

豉椒鲜蒸大黄鱼材料大黄鱼一条，豆豉一小把，红剁椒两汤匙，料酒一汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，盐2g，做法1、先将小黄鱼清理干净，然后画上刀花，撒上适量的盐。2、豆豉用刀背压一下，切碎。3、取鱼盘一个，在盘底垫上姜片和葱段。4、把腌好的...

早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分...

经络按摩五个“特区”为健康加分，下面小编为你详细介绍。在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，按摩在我国医学上占有重要的地位，是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有很多的优点，比如方法简便，安...

调情绪小雪天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是抑郁症患者的病情容易加重，应学会调养自己的情绪，保持乐观，节喜制怒。适当参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听美妙的音乐，增添生活中的乐趣。还可吃...

简简单单的一碗粥，却既能养生又能轻松驱病。只是要吃得对“症”。食粥：自鉴体质粥有养生保健的作用，但对于不同体质、不同地域的人或在不同季节里，食粥有其一定的讲究。根据中医理论，人的体质分为平和体质以及寒、热、虚、...

立春养生立春养生春养肝立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。肝的生理特点主疏泄，在...

健康养生小常识炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。...

大家都知道，秋季的时候，天气干燥，容易上火。因此，很多人都会喝汤，不仅可以润燥、养胃还有美容养颜的功效，那么秋季养生汤有哪些呢？下面小编就为大家详细介绍一下吧。秋季养生汤有哪些汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食...

·产品名称：古汉养生精片·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z10970128·主要规格：每基片重0.4g...

貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如不吃早餐，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，不喝水喝咖啡......长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！养生警惕：夺命恶习正在吞噬你的性命夺命恶习1：饮水不足夺命理由：...

“轻断食利于防治疾病，延年益寿。”近日，刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让“轻断食”走进人们的视野。轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃。目前，全球流行的轻断食主要分为4个类型：一是隔日断食法，一天正常...

红烧蹄髈吃起来口感比较受大众喜欢，平时在家稍微做一点，就够一家人美美的吃上一顿了。方法一材料蹄髈(切块)，姜4片，大料1/4杯，酱油1/4杯，料酒1/4杯，糖1/2杯，盐少许，油一大匙，醋一匙。做法1、蹄髈过开水，煮出血水来，再用清水洗净。...

炎热的夏季，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降。在夏季饮食中，应注意健康饮食知识。所以，许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消...

第一点：为了防止秋季的干燥气候。因为天气下雨的突然温度开始下降，同时在大雨过后又降雨量减少，空气继而变的非常的干燥，在这个时候你可以吃更多的水果，例如梨、柠檬等等，同时也可以做一些炖品来滋润你的肺，例如银耳羹、红枣...

更年期妇女的保健4个重点：第一点：首先，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，要明白这是一个生理过渡时期，经过1至2年就可自然缓解，这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年...

比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。那女人吃什么最养生呢?非这七种食物莫属。女人养生吃什么？1、红枣红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝...

蜂皇浆的营养价值比蜂蜜还高，它呈现粘稠状，有很浓的香气，对习惯性便秘的患者有很好的缓解效果，不仅如此，它能补肾健脾，对于慢性肝炎患者也有很好的辅助治疗作用，还有调经的功效，对于子宫功能性出血有很好的止血效果，下面有关蜂...

盛夏难耐，看什么都没有胃口，吃什么都感觉火大。难道就没有一款又能清心去火又能美白养颜的美食吗？mm们不用愁啦！今天小编为你推荐一款滋阴调理，清热解毒的菜谱，而且还具有美白养颜的作用哦！做法简单，营养爽口，赶紧来一起学习吧...

肝火过旺对人的健康危害很大，影响视力和睡眠，对女性来说也影响月经。所以要注意防止肝火上升，保持规律的作息，熬夜，上火，吃辛辣刺激的食物，这些都可以帮助我们预防肝火。如果肝火已经肆虐，立即就医，寻找严重的药物。如果不严重...

月经周期是女性很重要的生理周期，是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象，多在女子14～49岁左右期间内发生。月经期间，女性在生活和饮食很多方面都要注意，特别是在饮食方面，女性在月经期间要注意很多。那女性在月经期间吃什么好...