维生素的精选

鱼肝油丸其实就是维生素AD，鱼肝油丸有很强的保健作用，不过也并不是所以人都适合吃，接下来就一起了解下鱼肝油丸吧。鱼肝油丸是哪一种维生素鱼肝油丸中含有丰富的维生素A和D，其中维生素A能提高机体抵抗力，改善视力水平等，对...

龙葵是一种药用植物，可以全草入药，含龙葵碱、澳茄胺、龙葵定碱等多种有抗肿瘤作用的生物碱，还含有皂甙、维生素C、树脂等化学成分，有清热解毒、利水消肿，活血，利尿的功能。龙葵的功效与作用还有什么呢？龙葵的营养价值-龙葵的...

维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症...

营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，营养素格外丰富。近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养大排名。让我们看看谁是第一？（以下数据均为一杯的量）叶黄素最高第一名甘蓝菜（26,498μg）第二名蒲公英（7...

维生素d的食物1、富含脂肪的鱼富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω-3脂肪酸。维生素d的食物2、金枪鱼罐头不是只有新鲜的鱼才...

维生素A是人体不可缺少的元素之一，那么，如果缺少维生素A皮肤有什么症状呢？对于皮肤来说，维生素a具有保证肌肤润泽之美容功能。在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分...

苹果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“记忆果”的美称，其营养价值和医疗价值都很高。那苹果有哪些功效？哪些人群并不适合食用苹果？跟随36本站小编一起来了解苹果的营养价值，苹果的功效与作用及苹果的食用禁忌等相关知...

紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，那么我们在吃紫甘蓝的时候有什么注意事项呢？吃紫甘蓝的时候要注意控制分量，紫甘蓝富含膳食纤维，吃多了可能导致腹泻。如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌如何挑选紫甘...

玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。玉米可以延缓衰老中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中...

维生素K对人体有什么作用？缺乏维生素K有什么症状？维生素K对皮肤的作用。维生素K作用：止血、维持正常的凝血功能。维生素K摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。这些食物维生素K含量丰...

去除红血丝的方法红血丝在我们生活中是非常常见的，那出现红血丝应该怎么去除呢?去除红血丝的方法又有哪些呢?下面我们就一起来看一下。1、补充维生素C日常要多给肌肤补充维生素C。而维他命C及其衍生物，山桑子萃取物，或者...

大米的营养价值一、谷维素大米中特有的成分谷维素，被称为“美容素”，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用，能减低黑色素细胞活性，抑制黑色素的形成、运转和扩散，缓解色素沉着，淡化蝴蝶斑，静肤色。同时，还能降低毛细血管脆...

为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中烫两分钟，维生素C损失率高达65％；烫10分钟以上，维生素C几乎损失殆尽。因...

维生素分两种：1脂溶性：有维生素A维生素D维生素E。其中维生素D和E有类激素作用。2水溶性：维生素C维生素B1硫胺素B2核黄素B3烟酸B6比多素B12钴胺素叶酸碟酰谷氨酸维生素K功用及寄存：维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮...

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维生素D可帮助肠道吸收足够的钙、磷，并帮助骨骼成长，有促进青少年长高的作用。中老年缺乏维生素D，易出现骨质疏松症，使背驼、个子变矮、骨骼变形。维生素D对斑秃和湿疹也能产生良好的治疗效果。维生素D含量最多的是鱼肝油...

维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员...

西红柿的营养及功效有哪些呢？西红柿富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖类、有机酸、纤维素以及多种矿物元素，有调理肠胃、促进消化、降低胆固醇、促进骨骼生长、滋养皮肤的功效。西红柿的营养价值-西红柿的功效与作用西...

维生素B1的作用及功能是以辅酶的方式参加糖代谢。维生素B1可用于食欲不振，消化不良，还能抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解。成人生理需要量为每日1.2～2.0毫克。维生素B1的作用及功能_缺乏维生素B1的症状维生素B1的...

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水...

黄色水果（水果食品）中所含的胡萝卜素，比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。孩子常吃黄色水果如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，还会养成他们...

说起维生素E相信大家都知道，人体最重要的组成部分之一。那么，维生素E对人体有什么作用呢?维生素e的功效与作用有哪些?维生素e的正确使用方法是什么?女人使用维生素e后能祛斑吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。维生素e...

白兰瓜，又名兰州蜜瓜，原名华莱士。白兰瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。到底白兰瓜富含什么营养，白兰瓜的功效与作用又是怎么样的呢？白兰瓜的营养价值-白兰瓜的功效与作用白兰瓜的介绍白...

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众所周知，维生素在保持女性容颜、滋润肌肤、延缓衰老等方面发挥着重要的作用。各类蔬菜水果和五谷杂粮中的维生素可以让女性五官更漂亮。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做...