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教你营养的精选
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教你营养又瘦脂的吃法,一周减肥食谱怎么吃
2020-10-03
【导读】一周减肥食谱怎么吃?很多人喜欢用饮食进行减肥,那么,一周减肥食谱怎么吃,哪些食物不仅好吃还营养呢?一起和6681小编来看看一周减肥食谱怎么吃的介绍吧!一周减肥食谱怎么吃星期一酸奶加杏仁条不想吃早餐的时候,对...
教你美味做法高营养,女生补血只会吃红枣干
2019-04-15
红枣干口味甜蜜,有丰富的胶质,是女生所喜爱的日常小零食,有着补血益气的功效。其实红枣的吃法和功效非常多,美味和营养兼顾的做法女生怎么能够不知道呢,赶紧学起来吧!一、红枣熬汤到了天气干燥的季节,女孩容易喉咙发痒,难免...
手把手教你豆芽菜的营养做法
2019-01-26
豆芽是各种豆类的种子所培育出来可食用的芽菜。它富含丰富的维生素C,可以有效的治疗坏血病,不仅如此,它还含有膳食纤维,针对经常性便秘的朋友,能起到很大的帮助。因为豆芽的热量非常低,常吃豆芽,可以达到减肥的目的哦。豆芽...
营养又健康,教你醋泡花生的做法
2021-05-29
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教你怎么吃才营养清火,葛根粉作用:减肥丰胸
2018-11-07
大家一定都不会对葛根粉感到陌生,白色粉末是用甘葛藤制作而成的,也有的是呈现块状,为了方便食用,一般是磨成粉末。甘葛全粉的有效成分更多,甘葛淀粉则经常被用来做菜。葛根粉的功效葛根粉中有很多营养,它虽然吃起来有甜甜的...
营养又好喝,教你炖鸡汤
2021-04-05
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中医教你怎么吃五谷杂粮最营养,五谷为养
2019-01-17
如今人们的生活越来越高,因此吃的也日渐丰富,精粮细面取代了五谷杂粮,大鱼大肉成为了餐桌上的常见客。不过随着现代人对养生的重视,五谷杂粮又重新回到人们的视野当中,它们是最好的基础食物,也是最便宜的能量来说,对于一些慢...
教你做营养辅食,十个月宝宝食谱大全及做法
2020-09-02
【导读】十个月宝宝食谱大全及做法有哪些?十个月宝宝吃什么食物营养,十个月宝宝食谱大全及做法有哪些?一起和6681小编来看看十个月宝宝食谱大全及做法介绍吧!十个月宝宝食谱大全及做法小鱼蛋花粥材料饭1/2碗水1杯小鱼1...
教你自制营养辅食,八个月宝宝能吃什么油
2021-01-03
【导读】八个月宝宝能吃什么油?八个月宝宝身体比较弱,需要添加一些营养辅食哦。那么,八个月宝宝能吃什么油,宝宝吃什么辅食好?一起和6681小编来看看八个月宝宝能吃什么油的介绍吧!八个月宝宝能吃什么油油脂是人体不可缺...
教你做开胃又营养的金针菇,金针菇汤的做法
2020-09-16
金针菇,是很多人都喜欢吃的一种食材,具有很高的营养价值。金针菇的吃法也是很多,金针菇汤便是其中一种。那么,大家知道金针菇汤的做法吗?下面小编就为大家来介绍一下。金针菇汤金针菇的简介金针菇学名毛柄金钱菌,又称构菌、...
教你如何健康瘦腰腹,营养师的减肥知识
2019-09-07
长胖首先就长的是肚子上的脂肪,其实很多女性的脂肪多储存在腰部及臀部,要怎样减肚子上的赘肉?什么才是减肚子最有效的方法?其实,减肥不是三天两头的事,除了饮食减肥注意各种细节还需要配合运动,下面就让本站小编和你分享营...
教你如何经营幸福婚姻,经营婚姻
2019-11-04
每个人的婚姻是不是存在着潜规则呢?“潜规则”多多少少反应了这个社会的无奈与悲哀,却只有婚姻的“潜规则”是值得我们继续与喜悦的,这或许也是一种公平吧。下面和小编一起来了解婚姻中的潜规则,好好经营我们的幸福婚姻。...
教你如何吃大蒜消毒杀菌,大蒜的营养价值
2020-11-19
大蒜的营养价值大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。1.调节胰岛素近年来由于人们的膳食结构不够合理,人体中硒的摄入减少,使得胰岛素...
教你做出营养又美味的罐头鱼,罐头鱼的做法
2021-03-03
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你要的营养全了!
2019-05-15
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排...
教你做4种营养水果沙拉,水果沙拉的做法大全
2021-07-03
水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料:香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。辅料:椰粉(2汤匙)、花生(50克)。厨具:平底锅。步骤:材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。花生...
少睡十分钟教你做营养早餐,早餐吃什么好
2021-11-21
说起早餐,大概是多数人感受到理想和现实差距最明显的时刻。理想里我们都听过,早餐要像吃得像个国王,然而现实大概就是上班路上路边摊,便利店潦草解决了。到了休息日只想睡个懒觉,管它春光如何灿烂。如果只要少睡十分钟,就可...
专家教你如何吃出健康,营养健康饮食
2020-01-30
营养健康饮食吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。...
养胃作用最好教你正确吃法,陈皮的六个营养功效
2018-08-02
陈皮是生活中常见的食物,经常被腌制起来做果脯。其实它是一味常见的中药,能够祛痰养胃,清醒头脑。陈皮是用橘子皮清洗烘干加工而成的,具有很多养生作用。你知道陈皮有什么功效和作用吗?陈皮的正确吃法是什么呢?陈皮的功效...
简单步骤教你学会3款营养早餐,营养早餐的做法大全
2020-12-15
营养早餐火腿西多士材料吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量做法1、准备材料。2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧)3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。4、再夹上一片火腿,盖上另...
4大营养菜式教给你,月子食谱大全及做法
2020-01-06
月子食谱大全及做法一、薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强...
买到最营养的水果,水果攻略:教你花最少的钱
2018-09-14
现在的水果是真心贵,从前兜里揣个100块就可以在水果摊指点江山,但现在摸了摸兜里的100块再也没有当年的勇气,就算是要刷手机,也要考虑一下综合性价比。到底是什么限制了我们吃水果的自由,这不是来自水果的恶意,而是属于我们...
营养学家教你辨别100%纯果汁方法,如何鉴别果汁
2019-10-02
市面上果汁种类繁多,100%果汁无疑是其中营养价值最高的品种。消费者应该如何鉴别100%果汁呢?读标签。合格的产品包装上都配有成分说明,100%纯果汁的说明中一般注明为100%果汁(如为浓缩还原果汁,则标明水、水果浓缩汁),并清...
九招教你做营养丰富的美食,凉拌皮蛋的做法
2020-10-18
凉拌皮蛋是一道汉族名菜,常见的凉拌菜,家常菜。皮蛋为我国汉族特有的蛋加工食品,是一种典型的蛋加工品,具特殊风味,能促进食欲。据『医林纂要』说它能泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢。能散、能敛,坊间常用来治疗咽喉痛,咽疗...
教你三明治的做法,营养减肥餐一周瘦十斤
2019-02-03
减肥的小伙伴不知道早上吃什么,不如尝试着不同的三明治做法,这样就可以解决早餐吃什么的麻烦了,接下来推荐几款三明治的做法。一、蘑菇三明治这是一款开放式的三明治,只需要在面包上面放上蘑菇再搭配甜辣酱就可以,做起来简...
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