如何养肾精的精选

冬至养生需节欲保精中医认为，“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。现代医...

冬季很多女性朋友身体就出现如失眠、便秘、畏寒怕冷，胃疼、食欲不振等症状，其实这些都是肾虚的表现。那么冬季要女性如何养生，还一个健康的容颜呢？一、在饮食方面，一定要以清淡为主。麻辣鲜香的火锅汤，浓郁芳香的蔬菜果汁汤...

养肾补肾是每个男人保健养生的重点，当然中老人男性也不在话下。在众说纷纭的保健方式当中，按摩是循序渐进的，然而却是真正有效的。不要随意相信各种虚夸小广告，以免有反作用。今天介绍简单扼养肾保健操，赶紧一起来看看吧！养...

冬季很多女性朋友身体就出现如失眠、便秘、畏寒怕冷，胃疼、食欲不振等症状，其实这些都是肾虚的表现。那么冬季要女性如何养生，还一个健康的容颜呢？首先，在饮食方面，一定要以清淡为主。麻辣鲜香的火锅汤，浓郁芳香的蔬菜果汁汤...

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。下面小编为你介绍补肾的按摩...

我们都知道，肾不好会影响到我们的正常生活以及工作。其实冬季是进补的好时机，同时也是补肾的好时机，因此大家一定要抓住时机来进行养肾。那么大家知道冬季要怎么进行养肾吗？下面咱们一起来了解一下吧！首先，在饮食方面，一定要...

中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。养肾护肾很重要，而冬季又是养肾的黄金季节，今天小编就给大家推荐一些冬季养肾的方法，一起来看看吧！一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很...

现在很多的男性都有肾虚的困扰，但是大部分男人却不知道该怎么办？男性一旦出现了肾虚的情况就会严重影响了正常的生活，你们知道男人该怎么补肾吗，生活中有哪些补肾食物是适合男性的呢？下面就一起和小编来看看男性朋友们究竟...

在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢？推拿身体的五大特区，帮助养肾为健康加分，下面小编为你详细介绍。特区一：腹脐功效：消除...

肾脏是我们身体中一个非常重要的部分，肾脏不好的话，会使得体内的毒素增多，从而会引发其他各种疾病。那么我们该怎么保护肾脏呢？肾脏不好吃什么呢？日常生活中哪些行为是伤害肾脏的呢？带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。一...

中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。宁静为本，保养精神。所谓“宁静为本，保养精神”，就是说...

通过艾灸，可以提升人体的阳气，这样的壮阳方法，比起吃补药来得直接和持久。从中医理论来看，所谓亚健康状态，就是阳气不足的状态。下面介绍艾灸能帮你温肾壮阳几个穴位：灸足三里足三里（外膝眼下四横指，胫骨边缘）是一个保健要穴，足...

冬季传统养肾的黄金时节，冬季养肾应如何养肾呢？长期体力透支、压力过大，肾中精气会出现快速亏虚，不及时给予补养和治疗，肾中精、气、神、血就会过度消耗与透支。“肾为五脏之母”，肾虚了，脾胃功能也会下降。脾气虚弱之后，消化...

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的...

很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，靠它来强身健体也好，养生休心也罢，补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”之功用。功法动...

中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾必须慎防房事，保护住精血。“肾”最伤不起冬...

肾虚肾亏年轻人的患病几率越来越高，主要引起的原因有遗泄无度、房事过频所致。虽然说这是难以控制的，但是过度的话会导致第二天身体乏累，心情需要保持舒畅才可以。如何在正常的生活中还能养肾呢？1、睡眠养肾睡眠是最好的...

肾部保养的好处肾的精气，包含以及两个方面1.肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用，是人体气的底子，对各个脏腑起着里温煦、生化的效用。2.肾中阳阴尤如水火一样寄于肾，彼此制约、彼此依存，以维持人体阴阳...

很多人都以为养肾是男人的事，其实男女都需要养肾，肾脏对于女性的皮肤和身体都有十分重要的意义，所以养肾补肾不仅仅是男人的事，女性也应该及时的补肾。养肾等于养命男女都要养肾肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、...

拥有健康的肾脏，才会拥有强壮的身体，你知道人们该如何养肾吗？哪些按摩手法能够起到养肾的效果呢？看看小编的介绍，赶紧去下文找找答案吧！如何养肾方法一、推耳后用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下...

艾灸疗法，是中医疗法的一种，艾灸方法有很多种，如隔姜灸、督灸等等。其中，督灸，很多人不是很了解。什么是督灸呢？中医认为，督灸疗法，对于治疗慢性呼吸系统疾病，有很好的疗效，不过需注意的是，不适用于急性呼吸系统疾病。下面说说艾...

肾虚肾亏年轻人的患病几率越来越高，主要引起的原因有遗泄无度、房事过频所致。虽然说这是难以控制的，但是过度的话会导致第二天身体乏累，心情需要保持舒畅才可以。如何在正常的生活中还能养肾护肾呢？1、睡眠养肾睡眠是最...

中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。宁静为本，保养精神。所谓“宁静为本，保养精神”，就是说...

经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。经络养生在于养肾护肾方面也有很好的应用和...

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