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OL9个小动作打造好身材
2021-11-13
动作1:操作电脑错误动作:身体过度前倾,眼睛离显示屏过近,手臂上抬使斜方肌紧张,双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。正确动作:双脚踏实地面,腰背贴紧有承托的椅背,椅背与椅面大约100-10度角,手臂自然下垂(不要外展),握鼠标的...
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