游要的精选

【记者手记】贵州是花的海洋,众多的“赏花游”产品,吸引四面八方的游客纷至沓来。周末、小长假,约上三五好友、或带上老人、孩童就能来一次说走就走的旅行。“轻松,惬意,舒畅”,这个春天,谁没有在贵州大地来一次赏花...

夏季游泳要注意什么？夏季天气炎热，正是游泳的好季节。男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所，如果不小心，就很容易患上各种通过水池传播的疾病，下面一起来看看夏季游泳注意事项。夏季游泳注意事项谨防急...

夏季游泳如何防溺水？夏季游泳的人数比其他季节多很多，因为夏天天气较为炎热。游泳存在一定的危险性。那么夏季游泳要注意什么呢？该如何防止溺水呢？下面就一起来看看吧！夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，...

游泳，体育运动项目之一，人以各种不同姿势划水前进，在水中或水面游动。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。那么，游泳需要做哪些准备呢？下面我们就一起来看看吧！游泳准备：一、热身运动1、应该热身10到1...

游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。很多人都不敢下水游泳，最主要...

如今，越来越多的人都喜欢游泳，因为游泳充满乐趣而且还能全身性的瘦身减肥，有很好的锻炼效果。那么游泳要注意些什么，来看看游泳健身的禁忌大盘点吧！一、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏...

女性旅游应选择合适时机，尽量避开月经期，这是因为：①月经期需要经常更换卫生巾或清洗外阴，而出门在外有诸多不便，长时间不换卫生巾或渚洗外阴，容易滋生细菌，引起妇科炎症，如外阴瘙痒等症s②患有经前期紧张综合征的女性会出现...

游泳要注意些什么？夏天来临，游泳的人越来越多，因为游泳的好处有很多。那么游泳过程中要注意些什么呢？下面就来看看游泳注意事项有哪些吧！游泳作为一项全身运动，不仅仅能够减掉脂肪，还可以练出您的“小肌肉”，有的人就认为空腹...

游泳是一项比较推崇的有氧运动，也是一项求生技能。我们需要学会游泳，即使救不了人，关键时刻也可以自救。掌握新手学游泳的技巧要领，才可以更快的学会游泳。游泳有几种花式，下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动...

天气越来越热，游泳成为人们消暑的运动之一，很多人喜欢游泳，因为游泳可以锻炼我们的身体，让我们变得更加的强壮，但是游泳也要注意运动量，不要盲目游，练习量和练习强度要慢慢增加。开始时游一段短距离，然后逐渐延长，以后参照下面...

炎炎夏日，游泳是淸凉消暑、休闲健身的好方法，但游泳之前的准备工作必不可少，只有懂得自我保护，“泳病”才能不上身。抽筋是游泳时常遇到的意外，一是事先准备运动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生...

游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。...

游泳是一种对身体身体非常好的运动，在游泳的过程中会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。呼吸...

游泳可以减肥吗？当然了，大家一向都认为游泳减肥的功效不错，但是很多人游泳的减肥效果不尽人意，那很可能是你进入了游泳减肥的误区了。现在就来看看有哪些误区需要你警惕的，一定要避开哦，这样才能达到减肥的效果。1、游泳的...

游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份，各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。游泳中尤其需...

进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，专家提醒说，冬泳必须严格遵循科学，冬季游泳要注意，有些事情可是不能做的——空腹游泳，切勿独泳，冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事；剧烈运动后不要立即冬泳。1、空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游...

自从进入了互联网时代，智能手机的大量普及。现在连小学生基本都人手一台。各大平台上的网络游戏不断推新，未成年人尚处于成长阶段。对于未成年人接触游戏，家长应引起关注。未成年人本就处在身心发展都还不成熟，对一切事物...

参加游泳切莫忘了以下几点注意事项：①做好游泳前的准备工作。夏日炎炎，很多人一见到水就迫不及待想立即跳入水中游起来，容易产生头晕、恶心和腹痛等不适感，也容易发生抽筋和肌肉拉伤。因此，下水之前要有个适应过程，可做广播...

秋季，外出旅游的人不少会出现流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、浑身发痒等花粉过敏问题，或不慎被有毒的动物、蚊虫叮咬。因此，在外出旅游的时候，对不明的野花最好不要去采摘。秋天，一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等，往往利用灌...

你会游泳吗？游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。夏季游泳是很多人都很喜欢的运动，还有助于很好的避暑，但是大家对游泳的方法...

秋冬季节天气阴冷去户外运动有很多不便，如果实在想处出运动要注意很多事项。如何安全巧妙地应对冬季出游?小孩：小心脱臼秋季出外游玩，家长们习惯牵着小朋友的手，这虽然能减少他们摔跤次数，但同时会增加牵拉引起的桡骨小头...

游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会伸一下懒腰，这对于保持挺拔的身体很有好...

沈阳晚报、沈报融媒讯（记者吕佳）昨日，辽宁省环保厅公布今年第7期海水浴场水质状况周报。营口白沙湾浴场、锦州孙家湾浴场、葫芦岛兴城浴场和313浴场水质均为优，无主要污染物。因本周大连市普降大雨且风力较大，不具备采样条...

夏季，游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一，游泳池也成了健身人士的首选。游泳对机体的锻练价值超过了所有的体育项目。因为在游泳时，人体几乎所有的肌肉群和内脏器官都参与了运动，使身体得到...

夏天是游泳的好时节，但是也是游泳事故多发的季节，小编建议带着孩子们去游泳的父母们，在游泳之前做好各种安全准备工作，了解游泳安全常识，这样才能更好的保护孩子们的健康。孩子游泳的注意事项：（1）、孩子游泳须有家长的陪同，并...