美味又养颜，冬季最佳排毒养颜食谱大全
冬天到了，气候干冷，空气中的水分也大大减少;寒风瑟瑟，大家都穿的严严实实的。水喝的少、运动也少，人体新陈代谢也缓慢了许多。那么漫长的冬季，体内的毒素如何排出就是很多朋友关心的问题。下面就为大家推荐几种在冬季排毒...
下面这些你一定会满意，夏天健康饮食食谱
熬过漫长而寒冷的冬季，又经过了万物复苏的春节。我们迎来了又爱又恨的夏季!哎、、、夏天，一切的风景是那么的美好啊!可是呢，也免不了炎魔的炙烤啊!夏天健康饮食食谱到了夏天，人不仅是心情会变得烦躁，脾气也会暴涨啊!!!所以...
看看有没你喜欢的，10种最适合的冬季养生食谱
冬季天气寒冷，气候干燥，抵抗力不好的人很容易经常生病，所以这是一个需要多多进补养生的季节。那么你知道冬季进补吃什么好吗?你知道冬季饮食如何搭配吗?今天小编为大家推荐推荐十种冬季养生好食物，一起来了解一下吧!南瓜...
推荐四款超低脂食谱，适合减肥吃的家常菜
【导读】适合减肥吃的家常菜有哪些?饮食减肥是一件常见的方式，那么，适合减肥吃的家常菜有哪些，怎么吃减肥?一起和6681小编来看看适合减肥吃的家常菜的介绍吧!适合减肥吃的家常菜凉拌菠菜菜谱主料：菠菜1/2把、原味海苔片1/...
帮助你补充营养，几个最适合孕妇食谱家常菜
孕妇要特别注重营养和饮食搭配，所以孕妇食谱就特别重要，那么有哪些适合孕妇的家常菜谱呢?今天小编分享几个孕妇食谱及做法。莴笋炒虾仁主料：莴笋1根、基围虾150克辅料：朝天椒1个、杭椒1个调料：色拉油适量、食盐4克、味精2...
儿童解馋食谱千层肉饼
美味的千层饼，外皮酥脆，层次分明，闻着肉香味馋的流口水了，看着就觉得非常好吃了，你知道它的做法吗？【儿童解馋食谱千层肉饼】主料：面粉1碗、开水适量、辅料：油适量、盐适量、葱花1撮、肉末适量、步骤：千层肉饼的做法步骤1.面...
最佳的三餐减肥食谱介绍，每日健康营养
早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减肥。记住，每天都要准备一杯果汁(约150毫升)，石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后，下面这6套早餐任你选：1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙...
你不得不知道的女性健康饮食食谱
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适合孕妇吃的冬瓜食谱，冬瓜丸子汤
冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤是一道美味可口的汉族名菜，属于粤菜系。浓香不油腻、喷香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效，其中糖类，维生素含量均较高且不含脂肪。菜品特色浓香不油腻、喷香可口。健康...
3款食谱，脾虚的食疗方法
脾虚的食疗方法脾虚的食疗方法脾虚有什么表现脾虚是什么呢？脾虚是水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便搪泻;或谷食不化、四肢...
能够疏通经络的食谱有哪些？
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为...
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
老年在入冬时需要注意身体，吃些降糖降胆固醇食物对身体好，今天推荐这道黄蘑炒芹菜，鲜嫩爽口，香芹香味很浓，吃起来很香哦，爱吃芹菜的朋友不如尝尝味道吧。【老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜】主料：黄蘑80克、芹菜150克、辅料：油...
快来试试这五种食谱！，减肥很困难
减肥是一件需要不断坚持才能有成效的事情，所以在减肥期间日常的饮食健康显的尤其重要，如果没有科学的饮食会导致减肥变得没有成效，甚至很容易反弹。所以小编给大家整理了以下五种食谱帮助大家实现科学健康的减肥!1、水煮...
6款食谱舒适肠胃，胃胀气吃什么东西好
胃胀气吃什么东西好黄瓜木耳汤黄瓜250克，干木耳20克。黄瓜去皮，木耳用水泡发，去硬帝，锅内加水煮沸，再放入黄瓜和木耳，煮沸调味即可，可以打入一个鸡蛋，或是一点点肉沫提鲜。作用：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，可以有效缓解胀...
宝宝七个月辅食食谱，七个月宝宝能吃什么
七个月宝宝吃什么宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。此时宝宝吃东西的功能有进一步增加，因为在营养上也应该...
推荐9种简单易学的搭配方式，营养搭配食谱大全
随着人们生活的提高，营养膳食被提到了一个越来越重要的位置。自然界可供人类食用的食物品种繁多，功用各异。但维持人体日常需要的营养素种类只有：蛋白质、糖类、脂肪、矿物质(又称无机盐，可再分为常量元素和微量元素两类)...
吃出窈窕身姿，4款蜂蜜减肥食谱
蜂蜜是一般家庭中很常出现的食物，除了它的味道很棒之外，蜂蜜其实拥有许多的健康疗效，它含丰富的维他命，可以帮助消化，排走体内毒素，改善便秘等情况。而且它还可以提高新陈代谢，帮助减肥。那么，如何靠蜂蜜来减肥呢?下面小编给...
饥饱不宜过度，不要偏食，三高人群食谱
三高人群食谱三高人群食谱一、高血压1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。二、高血糖1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2、限制猪牛羊肉的摄...
真的有必要看一看，春天养生食谱
养生食谱，在我国历史悠久，源远流长。如今随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生保健、饮食健康，春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。...
经期补血三宜三忌帮你调气血，女性健康食谱
女性健康食谱女性美容滋补健康食谱女人的气色好不好，就看活血的程度。女人的气色好看，才会由内向外散发出健康的色彩。秋季最主要的特点就是干燥，那么怎样滋阴润燥呢，小编给大家带来了几种滋补的方法，相信一定会帮助大家改...
这些食谱能有效的治疗肾亏症状，补肾食疗方
补肾的食物枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草...
荐7款利心食谱，夏季养生先养心
按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的，夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。让你永远年轻的五谷养生糊原料：黄豆50克，黑豆50克，绿豆50克，红小豆50克，紫米50克，红糖适量(根据个人的口味随意调整)做...
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭
家里有剩下的米饭，需要简单的搭配鲜虾和香菇，就能做出美味的炒饭，口感提升，营养丰富，完美的海鲜饭，让你食欲大增，下面就来学习这道鲜虾酱油炒饭的做法吧。【缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭】主料：米饭1碗、海鲜4只、杏鲍菇1/...
宝宝添加辅食注意事项，四个月婴儿辅食食谱大全
1.四个月婴儿辅食必须与宝宝的月龄相适应4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品...