雞脖子"少不了頸部護理，拒絕

外來的因素一向與肌膚保養息息相關，除了紫外線、天氣變化、温度高低與吸煙等老化元兇直接影響頸部的紋路生成外。許多生活細節，如我們日常習慣的注重、保養滋潤的加強，只要多費一點兒心思，就不用擔心“雞脖子”找上你!

@寢具對頸部肌膚有影響。頸部的保養應從選擇寢具開始。選擇柔軟細緻材質的面料(以純棉的材質最好)，可以避免睡眠中翻身、拉扯所造成的肌膚磨擦。應避免選擇過高的枕頭，以免產生頸紋。

@給頸部做強化保養。頸部的保養方式可由臉部加以延伸，最簡單的方式是可以套用眼睛周圍的保養概念。清潔與去角質產品以温和為主，尤其要避免顆粒與果酸類，因其對頸部過於刺激。建議大家在對頸部做保養的時候加強保濕與滋潤，除了市售的有抗皺效果的臉部產品，或是含維生素A、胜肽等緊緻功效成分的產品。此外，防曬隔離更是不可忽略的必要程序，因為紫外線除了會造成肌膚傷害，更會加速肌膚老化。

@看書或看電視的姿勢要擺正。儘量讓頭部平視前方，察覺自己長時間低頭做事時要立刻糾正，起身時做頸部伸展運動及抬頭運動。