轻松把身瘦,郑多燕生理期减肥操操练视频 窈窕淑女网 减肥方法 3.01W 大中小设置文字大小 生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环,赶走经期烦躁的坏心情;但是要避免增加腹部压力的剧烈运动,避免所有倒置姿势!可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂和胸背的训练计划。如果能够合理用好生理期,对于减肥塑身和身体健康都有很好的帮助哦,今天就给大家带来瘦身女王郑多燕生理期运动操,教你用好生理期,轻松瘦出好身材,一起去学习吧! TAG标签:操练 减肥操 视频 郑多燕 生理期 #