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鱿鱼配什么菜炒好吃,鱿鱼的营养价值是什么
2021-04-22
鱿鱼的营养价值是什么1、鱿鱼中含有牛磺酸,牛磺酸能够调节血糖,降低血液中的胆固醇,保肝利胆,防治胆结石。2、鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。3、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固...
小小泥鳅营养高,小泥鳅的做法大全
2023-08-06
小泥鳅的做法砂锅泥鳅材料:泥鳅,50g千张,干红辣椒,花椒,姜蒜,香菜,酱油、醋,白糖,盐,味精,豆瓣酱。做法1、泥鳅的内脏不用去。因为泥鳅周身都是宝,头和内脏、苦胆在加热成熟过程中,所含有的药用成分慢慢溢出渗透在泥鳅肉及汤中,在吃...
孕妇能吃莲雾吗,莲雾的营养价值与功效
2021-07-22
莲雾,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科,原产印度、马来西亚,尤以爪哇栽培的最为著名,故又有爪哇蒲桃之称。那么,莲雾的功效与作用有哪些呢?在海南莲雾被称为点不,也称为扑通,因为经...
营养极其丰富具有滋补作用,排骨山药汤的做法
2024-02-29
用料排骨 山药 生姜 葱 料酒 红枣 枸杞 盐 糖 排骨山药汤的做法排骨山药汤的做法1、排骨切断洗净,生姜切片,葱洗净整根打成结,红枣和枸杞洗净后备用;2、排骨冷水下锅,加入料酒,焯水后捞出洗净沥干备用;3、备清水...
无花果的功效与作用有哪些,无花果的营养价值
2021-04-11
无花果的营养价值1.无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达100%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用。2.无花果含有丰富的氨基酸,鲜果为1.0%,干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基...
自己做营养又美味吃的又放心,怎样做油饼
2021-08-11
做法一1.面粉两碗。2.面粉浇上开水,用筷子搅匀。3.少加点凉水,活成面团,面盆盖上盖子放在一旁饧十五分钟。4.饧好的面团分成五等分。5.取一个面团擀成薄片,上面抹上油和盐。怎样做油饼6.像折扇子一样把面片折好。7.首尾相...
3种好吃又健康的做法,怎么做鲫鱼汤最有营养
2021-04-10
【导读】怎么做鲫鱼汤最有营养?鲫鱼汤是一种常见下奶营养滋补汤,适合大多数食用。那么,怎么做鲫鱼汤最有营养,怎么做简单又好吃?一起和6681小编来看看怎么做鲫鱼汤最有营养的介绍吧!怎么做鲫鱼汤最有营养鲫鱼汤的做法一...
蚕豆的使用方法及功效,蚕豆的营养价值
2021-09-12
蚕豆的营养价值蚕豆中含有调节蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富...
最佳的三餐减肥食谱介绍,每日健康营养
2021-04-14
早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐,可以让人振奋精神,而且还有利减肥。记住,每天都要准备一杯果汁(约150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后,下面这6套早餐任你选:1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈,涂上一茶匙...
营养又健康,教你醋泡花生的做法
2021-05-29
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石斑鱼营养丰富肉质细嫩,清蒸石斑鱼的做法
2021-07-18
食材用料石斑鱼1条葱20g相克食物姜10g相克食物胡萝卜10g相克食物白酒少许花生油30ml蒸鱼豉油30ml清蒸石斑鱼清蒸石斑鱼的做法1.石斑鱼去鳞及内脏洗净。2.在鱼身的两面打上一字刀。3.在盘中垫上些葱段和姜片。4.放入石...
食品营养与健康与人类息息相关
2021-04-27
吃什么和怎么吃关系着民族的命运世界卫生组织(WHO)近年对影响人类健康的众多因素进行了评估,结果表明:遗传因素居首位、为15%,膳食营养因素的影响仅次于遗传、为13%,远高于医疗因素(仅8%)的作用。著名的维多利亚宣言提出...
白菜炖豆腐怎么做最有营养以及各食材的处理方法
2021-05-14
白菜炖豆腐怎么做最有营养做法一、豆腐切块,姜切丝。白菜洗净,撕大块,控干水分。油热后,爆香姜丝。放入白菜翻炒。菜变软后,加入·豆腐。加少许水。煮到白菜熟,加盐调味,出锅。白菜炖豆腐做法二、白菜洗净用手掰成片,...
莲菜的做法,莲菜这样做美味营养
2021-07-28
...
八款营养午餐食谱最强塑身,午餐吃什么最有营养
2021-11-14
一、午餐要营养丰富午餐时间到了,此时,你的消化系统正在全力运转。俗话说"中午饱,一天饱,说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占每天所需...
吃马齿苋要配姜醋和蒜泥,马齿苋的吃法
2021-11-20
春夏之交,不少人都喜欢吃些有清热解毒作用的马齿苋。专家表示,马齿苋是寒性食物,吃时应该拌些蒜泥,再加上醋和姜。马齿笕的药用功效和吃法北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,马齿苋有一定的药用功效,新鲜马齿苋取汁水,可在湿疹皮...
简单又营养的青菜汤的做法你知道吗
2021-09-03
香菇青菜汤材料香菇4颗,青菜4颗,虾皮1把,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克)。青菜汤做法1.虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用。2.将清洗干净的锅中倒入食用油,待油热后再倒入香菇片进行翻炒。3.倒入适量的...
需要做些什么来为宝宝提供更多的营养呢?,母乳喂养的妈妈们
2022-09-14
虽然各种配方奶层出不穷,但母乳喂养仍然是很多妈妈给宝宝喂奶的首选。这是因为我们都知道母乳是宝宝最天然、最理想的食物。里面的各种营养素,既能满足宝宝成长的需要,又能避免很多消化问题。同时,母乳喂养的过程也是宝宝...
易被我们忽略的营养错误,夏季养生小常识
2021-11-20
炎热的夏季,人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时,高温还会使人体的消化液分泌减少,和其他季节相比,容易出现食欲下降。在夏季饮食中,应注意健康饮食知识。所以,许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消...
这几款美味又营养的汤献给你,夏季进补吃什么好
2021-05-22
夏天煲什么汤好夏天,天气燥热,应烧些清热解毒的汤喝,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡...
自制粽子好吃又营养,棕子怎么做
2021-11-24
肉粽子是很多粽子中的一种,就是将肉加入到了粽子中,糯而不烂,肥而不腻,肉嫩香鲜,大家可以尝试着来做一下哦。下面的一些肉粽子的做法,供大家参考。鲜肉粽子材料糯米1200克,肥瘦猪肉1200克,盐10克,酱油80克,味精4克,白砂糖6克,白酒...
承包你的一周减肥早餐搭配,营养减肥早餐食品
2021-11-12
我们知道要想减肥,仅仅靠运动是不够的,还需要合理的饮食才可以让体重掉下去。虽然减肥是一个长远的目标,但为了实现这个目标,还是需要我们坚持每天保证运动量和均衡饮食的。而在这其中饮食是一个重要的环节,如果吃的有针对...
纠正淘米煮饭常见的误区,如何淘米煮饭更营养
2021-11-18
米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还...
橄榄菜的4大食疗作用,橄榄菜的营养价值
2021-05-29
橄榄菜是人们在日常生活中比较喜爱的一种蔬菜,也是人们会常常吃的一种蔬菜,但是人们对于它的了解却是比较少的。橄榄菜简介精选橄榄、芥菜叶、花生油、麻油、盐加工而成。浓香可口、促进食欲、风味独特、回味无穷、保质...
这四款炖鸡汤的做法营养健康,鸡汤放什么材料煲汤好喝
2022-02-27
鸡肉营养丰富蛋白质含量高,消化吸收良好,经常吃鸡肉有助于增强体质,中医认为鸡肉味道甜性质温和温脾益气养血,这是一种很好的营养食品。特别是炖菜它温和湿润,适合所有年龄段。在冬春之交为家人炖鸡汤不仅可以防止秋季干燥...
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