健康养生

如今人们的生活压力大、节奏快，很多人处于亚健康状态，但今天的人们也很注重保健。从头到脚调理身体，泡脚是很多人的主要习惯。这样既经济又实惠，也不会浪费太多时间。晚上洗完澡后，睡前用温水泡脚，可以缓解一天的疲劳，帮助你...

随着年龄的增长，女性的身体和生理状况会发生一系列的变化，其中之一就是睡眠质量的下降。睡眠不好不仅会影响女性的身体健康，还会对心理和情绪产生负面影响。那么，四十多岁的女性睡眠不好应该注意什么呢？本文将从多个方面详...

月经推迟的原因有很多，月经推迟可能是药物的副作用，也可能是宫腔粘连引起的。精神压力或环境变化都容易造成月经推迟。月经推迟的女性要采取措施进行调理，同时也要注意保持腰腹部的保暖。但是每个人的体质不同，所以有的人...

口腔中的牙齿是我们身体很重要的一个部分，有健康的牙齿能够让自己享受美味的食物，但感觉自己的牙齿莫名其妙有松动的迹象，很害怕自己的牙齿会掉!这究竟是怎么回事?牙齿松动的原因是什么?牙齿松动怎么治疗?这3招简单又有...

现在很多人都很难入睡，有时候躺在床上已经很困了，但是一闭眼就睡不着。所以很多人睡前刷手机，以为看手机就能快速入睡。事实上，事情往往恰恰相反。当我们在看手机的过程中看到一些令人兴奋的图片和新闻，我们会越来越兴奋，通...

水果之所以能起到一定的降血压作用，主要与其中所含的钾有关。对于高血压患者，日常生活中必须限制钠盐的摄入。除此之外，适当补充钾元素也很重要。水果富含钾，钾的摄入有利于钠的排出，从而达到降低血压的目的。此外钾的摄入...

对于很多女性来说，衰老是一个不可避免的问题，但是谁不想拥有一副经久不衰的美丽容颜呢，谁不想阻挡衰老的步伐呢!想要拥有美丽健康的气色，必须要多吃这四种食物，补血养气，让你越来越年轻!一、菠菜菠菜是一种富含多种矿物质、...

菠萝蜜富含糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等。其营养成分对维持机体正常的生理功能有一定的作用，食用菠萝蜜还能增强体内纤维蛋白的水解，溶解组织和血管中堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而改善局部血液循环...

甲鱼学名甲鱼，俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高，是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是其边缘肉裙还含有动物胶，不...

在生活中并不是所有的茶叶花瓣都可以入药，需要在春末夏初花朵即将绽放的时候分批采摘，去掉花柄和花梗，及时低温晾干入药。玫瑰花能入肝脾经，能起到疏肝解郁、活血止痛的作用。常见症状有反复胀痛、食欲不振、情绪不佳、月...

许多人认为感冒是由着凉或受冻引起的疾病，感冒可以分为两种，一种是细菌性感冒。例如当天气寒冷时，细菌很容易在空气中繁殖，或者在其他黑暗潮湿的地方。这时人们通过呼吸不小心将细菌吸入鼻子，引起打喷嚏等我们能看到的感冒...

要想有一个健康的体魄，不只是中老年人热衷保健，许多年轻人都早早地做起了保健，唯恐得病。相信不少人都有自己的养生之道，但是您了解吗?也许你所坚持的健康习惯正在悄悄地偷走你的健康。看似健康的7个习惯，可能正在悄悄伤害...

在生活中黄瓜可以说是满满的宝贝，可以降火、解毒、养颜。葫芦素C能提高人体免疫功能，还含有丰富的维生素E，能起到延年益寿、抗衰老的作用能有效促进身体的新陈代谢。而且黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。还含...

免疫功能低下免疫功能低下所谓免疫功能低下是一种病理特征，通俗一点讲，人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，你身体抵抗能力的好与坏直接决定...

感冒喝什么汤1、银贝雪梨汤功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、...

肾脏被亲切地称为人体的过滤泵，因为它有很多孔。当血液流向肾动脉时，血小板、白细胞、蛋白质等一些较大的组织无法通过肾脏的孔洞，而钠、尿素、水等较小的成分可以通过肾脏的孔洞过滤出来，然后流向肾小管，从而形成尿液。对...

咳嗽可能不是每个人的大问题,在我们的认知中，咳嗽只是感冒的常见症状，非常容易治愈。有些人甚至认为咳嗽不需要治疗就能自愈,这些想法都是错误的。很多人咳嗽后不积极治疗,他们选择服药很长时间没有改善，但仍然发现仍然...

其实头发对一个人的气质影响很大，一头乌黑柔顺的头发会给人留下更好的影响。相反如果你每天梳着凌乱、油腻、有头皮屑的头发，会给人留下邋遢、不整洁的印象。但是对于很多人来说，都有这个问题，就是头皮屑伴随着头皮发痒。...

燕麦是禾本科中的一种谷类，不管你是喜欢还是讨厌燕麦煮熟后粘稠但饱满的质地，它的营养价值和健康益处都备受推崇。食品药品监督管理局允许在食品标签上使用健康声明，表明全燕麦中β-葡聚糖可溶性纤维的摄入与降低冠...

头发稀软有两个主要原因，先天性和后天性因素。如果家里的直系亲属脱发，或者父母的发质比较柔软，数量不多，那么自己的大部分头发都难逃这样的命运。也有一些人由于年龄增长、生活习惯不良、工作压力大、精神压力大、经常熬...

许多人喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，因为其中有许多维生素，可以满足身体的需要。生活中人们经常提到的维生素有维生素A、维生素B、维生素E等等，其中维生素C是最受欢迎的一种。维生素C，又称VC，对人体有重要作用。维生素C是一种天...

西红柿是生活中很常见的食物，它们一年四季都有，味道酸甜，吃起来很方便。它们有各种不同的吃法。生的、熟的和加工过的番茄酱、果汁或水果罐味道极好。因此深受广大人民群众的喜爱，食用范围广。虽然西红柿随处可见，但其丰富...

西葫芦实际上是一种普通的蔬菜，很多人都吃过西葫芦。西葫芦的制作方法有很多种，可以和肉一起吃，也可以和洋葱等蔬菜一起吃。不管是炒、煮、炖，都很好吃。西葫芦的营养价值非常丰富。它含有大量的蛋白质或一些维生素和矿物...

大多数人都喜欢头发健康浓密，尤其是随着年龄的增长，越来越需要保养头发。基本上他们的头发每个月能长1.25cm左右，也就是说每年能长15cm左右。但这只是一个平均值，因为头发生长的速度会因个人的年龄、身体状况、基因、饮食...

随着生活水平的提高，越来越多的人患有糖尿病。所谓糖尿病是指以血糖异常升高为标志的疾病，它的出现与体内胰岛素分泌失衡密切相关。对于患有这种疾病的人来说，一定要一直控制血糖水平，否则会引起很多并发症。因为糖尿病患...