你知道嗎,6種養顏睡眠法 窈窕淑女網 護膚技巧 2.57W 大中小設定文字大小 1、臨睡前應做適當的運動,如散步、柔軟體操等。2、臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部面板,或者洗一個舒舒服服的熱水澡。3、保持室內空氣的清新、溼潤。4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭,再用兩手的食指和中指自鼻兩側和額部正中間向兩側輕輕摩擦。5、睡前在面部擦些護膚品,如潤膚露等,以免面板乾燥。6、睡前不要進食或大量飲用飲料,但在睡前飲半杯溫牛奶,有助睡眠。 TAG標籤:如何養顏 養顏睡眠法 養顏 養顏的方法 睡眠 #