營養又瘦身,五種冬季減肥食譜 窈窕淑女網 減肥食譜 3.1W 大中小設置文字大小 ☆通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜第五種減肥方法:蘋果餐 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋) 蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 TAG標籤:中醫減肥藥方 五種 瘦身 冬季減肥 冬季減肥食譜 食譜 冬季減肥套餐 減肥 營養 #