維生素A對皮膚的作用 窈窕淑女網 護膚技巧 1.7W 大中小設置文字大小 維生素A作用:具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用,維持正常視力,預防夜盲症和乾眼病。維生素A缺乏的症狀:皮膚乾燥、有呼吸道感染跡象,眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。這些食物維生素A含量豐富:動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。貼心提示:電腦操作員、寫作人、駕駛員等用眼多的人員應適量多服用維生素A。服用長效避孕藥的女性應減少攝入維生素A。維生素A在體內不易排泄,過量服用容易導致積聚,引起維生素A中毒,哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。 TAG標籤:維生素A對皮膚的作用 維生素 維生素A 皮膚 維生素A美容 #