瘦身的精選

北京時間1月9日，據臺灣媒體爆料，藝人大S終於擺脫幸福肥的稱號了。隨之曝光的是一份大S徐熙媛的瘦身菜單，短短一個月就減掉10公斤的大S，憑藉健康的飲食，總算是能看見身材了。大S真的瘦了嗎，大S是怎麼減肥瘦身呢，下面和小編一...

晚餐是減肥重要的一餐，但是我們很多人都以爲這一餐不吃就可以減肥，這個是錯誤的。那麼，晚餐吃什麼減肥呢?下面，小編就爲你運用各種高纖維加營養豐富的食材，爲你打造幾款營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。1.西瓜雪泥材料：西瓜300克...

【導讀】產後想要快速瘦身吃什麼好?很多的女性朋友在生完小寶寶以後都會出現變胖的情況，那麼在產後想要瘦身的話吃什麼好呢?下面小編就給大家帶來產後快速瘦身的方法，吃它們讓你健康營養和減肥瘦身兩不誤哦!產後快速恢...

藤原紀香出道20年有餘，但是這期間她一直都保持着性感火辣的身材，那麼她是如何辦到的呢？下面小編將要與大家分享藤原紀香的獨門瘦身祕訣，幫助大家可以快速趕走身體上的多餘贅肉，幫助脂肪燃燒，時刻保持良好的身材。藤原紀香十...

轉呼啦圈能減肥嗎很多使用過呼啦圈的人都會問：轉呼啦圈真的能減肥嗎?小編要告訴大家的是，轉呼啦圈當然是可以減肥的。轉呼啦圈是一種有氧運動，可以在轉呼啦圈的時候消耗體內過多的脂肪以及過多的熱量。同時轉呼啦圈可以...

男人們的殺手藤原紀香，不僅有好的身材，令男人神魂顛倒，更讓許多女人羨慕不已，雖然天生擁有好本錢，藤原紀香卻表示，一切都還得靠自己後天的保養，才能保持曼妙的身材。想擁有藤原紀香一樣的苗條身材，快來看看明星減肥的好榜樣吧...

男人怎樣減肥1、不要安逸要多費勁減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裏，你肯定更注意運動。而現在，你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前，你沒有更多的機會或時...

5個好方法讓產後瘦身很輕鬆產後瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後瘦身應該注意以下一些問題且建議飲食減肥，如用北'蘭。菇7克，紅糖加...

產後身材嚴重變型，所以瘦身成爲產後女人必須做的一件事情，產後瘦身必須趕快行動起來，那麼產後如何瘦身？今天時尚女人網小編給大家分享產後瘦身必須撐握的幾點。產後如何瘦身一，健康的飲食和鍛鍊，使大多數婦女可以在第一年內...

《天天向上》岳雲鵬，三月甩春膘，你準備好了嗎?本週五晚十點，湖南衛視《天天向上》強力推出天天健身課，表情包大拿岳雲鵬、魅力辣媽何潔、擊劍王子董力和勵志女神穎兒來取經。小嶽嶽岳雲鵬現場火拼天天兄弟，實力變身神隊友...

瑜伽現在是不變比較廣的一項運動項目是很多年輕女孩喜歡減肥運動之一，先教你三招輕鬆的瘦掉大腿，讓你擁有美麗身材不是夢。瑜伽瘦腿三步走瘦腿瑜伽動作一：樹式主攻：不良姿態，消除“象腿”。單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅...

1.多喝水或者低卡路里的飲料人們有時候弄不清自己是飢餓還是口渴，所以會在不知不覺中攝入了多餘的熱量，而事實上只需要一杯涼開水就能解決問題。解決方案：如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在開水中加入一片切好的檸...

快速瘦身的飲食技巧減肥最好的方法就是通過控制飲食和適當的運動。而我們日常生活中的部分湯品就具有減肥的功效。那麼哪些湯飲能幫助我們有效的減肥呢?下面給大家介紹美味的減肥瘦身湯，供大家參考。荷葉灰具體制作方...

玫瑰花是中藥也會是一種常見花茶，它能夠對身體產生溫和的養生作用。玫瑰花的味道芬芳濃郁，用它來泡水也是一種常見吃法，能夠讓皮膚變的更加細嫩光滑。但是玫瑰花泡茶也有禁忌，弄清楚這的9大禁忌再喝玫瑰水更讓人放心。玫...

【導讀】簡單晚餐減肥食譜大全有哪些?晚餐許多人爲了減肥都忽視了它，其實這樣是不對的，正確吃晚餐也能幫助減肥哦。那麼，簡單晚餐減肥食譜大全有哪些，怎麼做好吃瘦身?一起和6681小編來看看簡單晚餐減肥食譜大全的做法介紹...

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局部瘦身運動踏板起身鍛鍊部位：臀部、大腿、肩膀人站立在踏板上面或者是小板凳上面，右腳踩在踏板上面，身體呈現出自然的彎曲狀態，右手拿着啞鈴或者是裝滿水的飲料瓶，將手聚到肩膀和脖子的地方，同時再講左手臂慢慢的提起來平...

【導讀】學生瘦身食譜一週安排有哪些?現在很多學生也愛減肥，希望有一個苗條健康的身材。那麼，學生瘦身食譜一週安排有哪些需要注意的嗎，日常減肥吃什麼食物好?一起和6681小編來看看學生瘦身食譜一週安排的介紹吧!學生瘦...

香濃的咖啡總是讓人精神振奮，早晨或者飯後來杯咖啡是非常愜意的享受。很多人知道喝咖啡可以減肥，其實用咖啡泡澡也能起到減肥消脂的作用哦。大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，洗澡時，咖啡因通過皮膚吸收，進入...

三月，是女人最美的節日。三月裏的女子，彷彿一曲動聽的旋律，輕輕奏響了世界上最美的讚歌;三月裏的女子，猶如一朵盛開的花朵，在春天的大地上綻放美麗、傳遞希望。爲什麼?因爲露肉的季節馬上就要來了!三月不減肥，六月徒傷悲：每...

如何減肥最快最有效？這是每個肥胖者最關心的問題，因爲很多減肥的方法，往往是效果不大的，加上每個人的情況又相差較大，所以大家都想找一個最快最有效的方法。下面小編就爲大家詳細介紹一下。如何減肥最快最有效如何減肥最快...

在現代社會，工作方式發生了很大的改變，基本上都是對着電腦，外出的時間較少，運動的時間也隨着減少，那麼，在辦公室上班的人該怎樣減肥呢？下面小編就爲大家詳細介紹一下辦公室減肥瘦身方法。辦公室減肥瘦身方法辦公室減肥瘦身方...

金喜善出道十多年一直都保持着窈窕的身材，那麼她是如何做到的呢？下面小編將要跟大家分享一下金喜善的瘦身祕訣--一週蜂蜜減肥法，對於很多愛吃甜食的MM來說可算是找到了福音，金喜善就是用這個方法保持身材10年不變，也讓她的...

男性減肥方法1、三餐飲食攝取量飲食減肥的原則就是飯要吃到七八分飽最好，並且要含有足夠的水果和蔬菜。正確的飲食方法是每天吃一個蘋果大的蔬菜和水果，要做到各方面營養齊全，不偏向某種食物。更重要是少吃高熱量食物，即...

【導讀】拔罐減肥爲什麼不會反彈?拔罐減肥是現在比較火熱的中醫減肥的中的一種，而且它因爲不反彈而受到了很多人的追捧。那麼拔罐減肥爲什麼不反彈呢?下面小編就來給大家講講拔罐減肥爲什麼不反彈，拔罐減肥讓你健康瘦身...