熬夜容易引發婦科病

“夜貓族”，是白領女士中非常流行的族羣，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老闆明天要的分析報告，或網上聊天，或酒吧K歌......熬夜似乎成了她們的家常便飯。可是你知道嗎，長期不規律的生活不僅容易讓女性容顏衰老，還會帶來某些婦科病。

婦科專家認爲，女性產長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而使機體生命節律發生紊亂。這種紊亂導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關係。

據相關專家介紹，打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的概率是作息規律者的兩倍，其痛經、情緒波動的情況也很多見。同時另外一些研究還證明，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。

因此，專家建議女性朋友應儘量避免熬夜。對於一些必須經常上夜班的女性，婦科專家認爲只要健康合理地安排每天的24小時，定期到醫院檢查，就不必恐慌。長期上夜班的人，比如女性醫護人員、夜班女司機、夜班女編輯、24小時客服等，只要保持正常生活規律。此外，還應該加強營養，多吃一些有利於消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當補充維生素A。