（這五個表現就是更年期無疑），男性更年期有什麼症狀

相信大家都聽說過女性更年期，其實男性也有更年期，男性更年期的年齡比女性晚一點。中年以後男性的身心會發生很多變化，激素水平會發生變化，再加上一些其他因素的影響，更年期就來了。雖然不是每個男性都有更年期，但是及早了解更年期的症狀，可以幫助他在更年期到來時正確應對。那麼男性更年期有什麼症狀?

1、性能力下降

絕經後男性身體常見的表現是性功能開始下降，如果在性生活過程中開始感到無力，可能就是更年期來了。更年期到來後，男性身體衰老速度加快，雄激素水平降低可能會出現。所以發現自己的性能力開始下降，在性生活過程中無法展現自己的光彩，需要警惕更年期。

2、失眠多夢

男性更年期後身體會有一些明顯的變化，如果晚上睡覺時總是失眠多夢，可能是更年期的徵兆。更年期到來後，體內激素水平波動，容易出現內分泌失調。但當內分泌水平出現明顯波動時，睡眠質量就會大大降低。所以如果晚上睡覺總是失眠多夢，不排除是更年期的影響。

3、潮熱出汗

在夜間睡覺過程中總是經常出汗，有可能是更年期到來的信號。更年期到了之後身體衰老，體內激素水平的波動容易導致血管舒張症狀明顯，男性夜間睡覺就會經常出汗。有這種現象就要警惕更年期，及時透過合理的方式延緩機體衰老，促進身體健康。

4、情緒波動大

男性更年期到來之後常見的變化就是情緒容易波動，如果遇到一些小的事情就經常情緒有過多的變動，有可能是更年期的信號。身體衰老之後體內激素水平波動常見的表現，如果情緒波動的現象比較明顯應該警惕更年期，透過合理的方式維持內分泌水平穩定，延緩機體衰老，防止情緒波動症狀明顯。

5、體能下降

隨着年齡的增長男性的各項身體機能會有所下降，其中就包括體能。但是更年期到來時，體能下降的會更加明顯。原先可以長時間的運動，現在爬幾個樓梯就會氣喘吁吁。而且特別容易疲勞，容易生病，而且生病之後不容易好轉。這是因爲體能出現了變化，所以很多男性都不願意運動，因此會越來越胖，會帶來其他的健康隱患。爲此更應該養成運動的習慣，在做有氧運動的同時多做力量訓練，能夠增加肌肉含量能夠增強體力，增強身體素質。