(四招教你不煩惱！)，頭皮癢是什麼原因

頭皮瘙癢問題，看起來事小，癢起來是真要命。一頭秀髮，如果沒有一個健康狀態溫度的頭皮，也會隨之受到影響，要如何改善頭皮瘙癢的問題呢?

一、勤洗頭

大部分有關於頭皮瘙癢問題，其實都是和洗頭有關的，無論是選用的洗髮水、洗頭頻率還是洗頭方式，這些都可能會造成頭皮問題。如果不經常洗頭，或者是洗頭不及時的話，就比較容易導致頭皮發揚的情況，所以我們首先要做的就是勤洗頭。洗頭的頻率可以在夏天一天一洗或者兩天一洗，冬天的話就要兩天一洗，或者至少保證三天一洗，這是基礎。勤洗頭才能讓頭皮得到及時的清潔，但不要過度洗頭，比如一天洗兩次，這就過於頻繁了。洗頭的時候要採用比較溫和的洗髮水，輔助一下頭皮的滋潤和護理，這樣也就能夠比較有效地改善頭皮發癢的情況。

二、殺除真菌

如果是因爲真菌原因造成了一些頭部感染問題，導致頭皮發癢的情況出現，那就需要透過一些去除真菌的方法、甚至是使用一些藥物來進行治療了。真菌感染最爲明顯的一個特徵就是頭皮屑增多，而頭皮屑增多就是比較客觀明顯地告知我們頭皮產生了問題，具體情況還是要根據自己的情況，去選擇一些對標的洗髮水來改善情況。

三、改善飲食

飲食是許多身體狀況出現問題最根本的原因，內調也是在身體出現狀況之後可以從根源上逐漸解決的方式。就比如一些腸胃障礙，維生素攝入不足，內分泌失調等因素在，這些都是會導致頭皮發癢的一些原因。建議可以在飲食方面要多加一些蛋白質、維生素之類的食物、這樣不僅可以有利於頭髮的健康生長，對於防脫髮來說，也是有很好的作用，可以說是一舉兩得的效果。

四、洗髮水選購

現在市面上的洗髮護髮產品層不不窮，並且還多了一些護髮精油類的產品，都是以讓我們的頭髮變得更加順滑、散發香味作爲主要的噱頭。但是洗髮蟾皮 還是要進行仔細的挑選，還有一些護髮素，在和洗髮水結合使用的時候，要注意清洗乾淨之後先後使用，臉啊跟着最好不要混着用，可能會帶來脫髮的後果。市面上的護髮精油普遍都沒有達到一個比較成熟的狀態，所以還是要酌情挑選。

保護頭皮很重要，對症下藥是關鍵。