如何擁有健康秀髮？，生髮產品排行榜10強

烏黑亮澤的頭髮是健康美麗的象徵，濃密健康的頭髮能夠讓人容光煥發、風采倍增，所以很多人都非常注重頭生髮養髮，不惜重金選用各種進階的洗髮、護髮產品。但是，如果只單純地關注外用洗護產品的選擇，而忽視了對身體內在調養，是不可能使頭髮永遠保持健康秀麗的，也達不到很好的生髮養髮效果！

健康的頭髮有賴於身體的健康，而健康的身體離不開營養，頭髮的正常生長與營養自然也是息息相關的。通常來說，人體所需的營養基本可以從飲食中獲得，但如果因偏食導致營養缺乏，或因患病引起營養不均衡、吸收障礙，就會使毛髮中的毛母細胞得不到足夠的營養，令頭髮變得稀疏、枯黃、早白或脫落。

所以，要想擁有一頭健康秀髮，生髮養髮是關鍵！一方面要注意飲食的調節，儘量多樣化，且葷素搭配，保證營養均衡，以提供頭髮生長所需的多種營養，如氨基酸、各種維生素、微量元素、蛋白質等。另外一方面，要注重頭髮的日常養護，包括梳頭、洗頭，選擇適合自己的洗髮護髮用品。但是，如果頭髮出現了這樣那樣的問題，就必須從根本做起，光靠這些辦法是不能使頭髮恢復健康的。

傳統醫學認爲，頭髮生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關係，脫髮患者多是肝腎兩虛、氣血虧虛。肝腎不足，精不化血，血不養髮，發無生長之源，毛根空虛而脫落，形成脫髮。氣血虛損，不能榮養全身，可出現衰老現象，表現在外部可見榮枯發脫。肝腎不虧、精血旺盛才能榮養毛髮，使之不枯不落，光華潤澤。

當歸、熟地等有很好的生血作用，川芎是血中之氣藥，有上達巔頂、下通血海，改善頭部血液循環和腦供血的作用，尤其對缺少運動、血液循環不好的人羣非常有幫助。大量的現代藥理、臨牀研究也證明生髮養髮的關鍵點在於改善頭皮局部血液循環，調節人體內分泌，激活萎縮的毛囊，促使毛髮生長。

生髮養髮不是等到脫髮的時候才必須做的事情，在南方，很多人沒有脫髮問題的困擾，卻長期注重生髮養髮的食補，既達到了對身體的保健作用，又滋養了頭髮。生髮養髮不僅影響外在的美觀，更是關係到身體健康的問題，所以應該引起我們的重視！擁有了健康的身體，纔會擁有烏黑靚麗的秀髮，健美的外表。

溫馨提示：生髮產品排行榜10強，擁有健康秀髮。以上的內容你是否已經瞭解呢？脫髮是人生的“頭等”大事，所以一定不可忽略，慎重對待是不會有錯的。人們的生活壓力越來越大，甚至造成了脫髮，脫髮對於人們來說嚴重的影響到了美觀，脫髮不但對健康造成了威脅，更是對人際交往造成了一定的危害。你是不是也有脫髮的困擾呢？