三款酸奶食譜助你輕鬆瘦，酸奶的減肥功效與作用

怎樣減肥最有效 這樣喝酸奶減肥最有效。

酸奶減肥一：綠茶粉+酸奶

材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g。

做法：兩者攪拌均勻即可。

吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。

Tips：綠茶粉可有效促進胃腸排毒，並有除痘抗輻射美肌的作用。

酸奶減肥二： 紅糖+酸奶

材料，：紅糖10g，酸奶50-200g。

做法：兩者攪拌均勻即可。

吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建議空腹服用。

Tips：紅糖不僅可以減肥，並且和酸奶配合還有令人驚喜的豐胸效果。

酸奶減肥三：竹鹽+酸奶

材料：竹鹽5g，酸奶100g。

做法：兩者攪拌均勻即可。

吃法：三餐前半小時進行飲用。

Tips：竹鹽能清理腸道，軟化宿便輕鬆易舉，腸胃輕鬆自然纖體成功。

這幾款酸奶減肥法超簡單，大家可以在家學着做哦，做了你就知道怎樣減肥最有效了喔！