從臉部這些表現可以，人體溼氣重臉上有什麼表現

現在很多人都普遍存在着溼氣嚴重的情況，溼氣是人們健康的一大剋星，溼氣絕大程度上影響了人的健康生活，很多存在溼氣的人都感到很焦慮。而春天也正是溼氣嚴重的季節，因爲春天雨水多，溼氣也會隨之侵蝕到人們的身體裏，身體陰盛陽虛，導致溼邪內鬱。其實想要知道自己是否溼氣嚴重，可以從臉上的一些症狀看出哦！

溼氣重臉上會有哪些信號？

面板暗沉：體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血執行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。面色萎黃如姜，尤其在鼻翼旁及口脣四周。

面板出油、長痘痘：溼氣重最不好的影響就是會令人長痘痘，由於溼氣重脾胃變差，身體的運化能力下降，再加上飲食不好，身體內的毒素無法排出去，表現在臉上就是長痘痘。溼氣重的人甚至連前胸，或者後背都會有痘痘。

面板粗糙：溼氣重則脾胃的運化功能較差，水溼在體內停滯會影響面板代謝，容易使面板出現乾燥瘙癢等症狀。

看舌頭：在照鏡子時發現自己舌苔厚膩，或者舌體胖大、舌邊有齒痕，那就基本可以確定爲脾溼。健康者的舌象一般較爲紅潤，舌面的舌苔薄白而清淨，乾溼適中，不滑不燥。

雀斑加重：溼氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。

溼氣重如何調理？

避免潮溼的環境：日常生活注意減少在潮溼的環境中，還應注意不要穿潮溼未乾的衣服，不要直接睡地板。

注意飲食要清淡：腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。少食甜膩食物，避開生冷食物，少飲酒。可以泡玉米鬚水，中醫認爲，玉米鬚性平，味甘、淡，歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮面板出油，消除小腹贅肉。

常喝薏仁茶祛溼：溼氣重的人可以喝薏仁茶來祛溼，方法是：取薏仁茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶葉侵泡3-5分鐘即可品飲，每日一至兩次即可有效祛溼。薏仁茶採用薏米仁、赤小豆等精製而成，祛溼效果極好。

適量的運動：適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。身體越懶越要動，以利於祛除溼邪，避免淋雨和趟水，不讓溼邪乘虛而入。

保持屋內空氣流通房間內的溼氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走溼氣。春季溼氣重的人可以按照上述的建議合理的祛溼，幫助身體恢復健康的狀態。