10級疼痛體驗十分鐘後更心疼，多名男性體驗分娩
我們都知道女性朋友在分娩的時候會產生疼痛感，那麼你知道分娩到底有多痛呢？下面一起去看看吧。
多名男性體驗分娩5月14日母親節，感恩母親爲愛綻放男人體驗分娩陣痛大挑戰總決賽在海口舉行。本次活動共吸引了300餘名男士參加，經過三輪預賽篩選，共有94爲選手入圍決賽環節，進行7至10級疼痛體驗，感受母親、妻子分娩疼痛，體驗女性不易。
現場男士們在海南現代婦女兒童醫院醫護人員的指導下，透過分娩陣痛模擬儀將電流傳輸到腹部，模擬出分娩時的痛感。男士逐級爬升並在最痛的10級堅持10分鐘。
體驗後男士們均表示這種疼痛簡直生無可戀8級就像尖銳物體不停刮刺腹部；9級好像被人重拳擊打；10級好像汽車發動機高速運轉不停重擊、刺穿腹部，而且很麻。
施加一點外力可以有助於產婦舒緩分娩前的陣痛。即使你沒有感覺到這種反壓力減輕了你的痛楚，但丈夫可以在旁邊爲你按摩足部或者手部的話也可以分散你的注意力，同時你還會有種被愛護的感覺，這是丈夫給妻子加油的最好方法。
產前充分休息過於疲勞也會加重疼痛感，臨近預產期時應該注意休息，以應付宮縮時的疼痛。
自我暗示準媽媽們內心要學會不停地自我暗示，將自己的心態調整至積極樂觀的一面。這樣會減輕你的疼痛感。
呼吸要保持放鬆，就要特別注意你的呼吸，這跟你在提重物時的呼吸方法是一樣的。無論你是採取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就會找到放鬆的感覺。如果呼吸的時候發出很大的聲音的話，千萬不要覺得羞愧而緊張。
瞭解分娩基本常識產前瞭解分娩的基本常識，做到心中有底，不會因爲對分娩的無知而產生各種不良情緒。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人瞭解一下這方面的經驗，另外，建議多參加一些醫院“孕產婦健康教育學校”組織的各種孕產婦培訓班，特別是走進產房、輕鬆分娩、導樂陪伴與無痛分娩等與分娩過程密切相關的課程內容。
