肌膚安然度夏，避光控油保溼

炎熱天氣下，人們出汗多，皮脂腺的分泌也隨之增多。有些人對光線比較敏感，一照光臉就變紅變黑，還有些人的黃褐斑和雀斑會加深變多。出汗多了，油脂多了還會加重頭皮屑以及脫髮。

人的面板分爲中性、乾性、油性和敏感性面板。對油性面板來說，夏季潮熱、出油多，容易引起真菌生長繁殖。敏感面板的高危季春天雖已過去，但夏天也會面臨長溼疹、過敏的危險。乾性面板則主要應防範曬後出現白色糠疹以及曬傷問題。

總的來說，不管哪類面板，夏天要想保持健康狀態，都要做到“避光、控油、保溼”。戶外活動時提前半小時塗抹防曬油，每隔一兩個小時要重新塗抹。有人嫌塗抹護膚霜讓面板“油膩”，夏天只塗一層防曬霜，這也不對，因爲面板缺水可導致皮脂腺代償性分泌，會讓面板變得更油。因此，油性面板首先要控油，其次也要注意保溼。乾性面板者則可塗抹具有保溼功能的面霜，還要注意全天及時補充水分。

防曬方面，維生素C可預防日曬後面板受損，促進面板新陳代謝，因此，應適當增加維生素C的攝入。但問題是，維生素C可增加光敏感性。陳永鋒建議，對光線過敏的人補充維生素C儘量選在晚上，不妨以橙子作爲餐後水果，但不要吃太多，且白天應做足防曬措施。