11個日常生活習慣輕鬆去眼袋

很多人認爲，眼袋只跟有年紀的人有關係，其實不然，因爲現代的生活壓力很大，導致很多女性即使很年輕，眼袋也已經逐漸浮現了。因爲眼袋的形成與生活習慣和遺傳，長期睡眠不足，經常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔等引起。如果眼袋過大，雙眼看上去給人一種疲憊不堪的感覺，也影響妝容，所以，注意一下眼部保養和日常的生活小細節，那麼眼袋也就是可以避免的。下邊讓我們一齊看看如何透過日常生活細節消除那眼袋吧。

冷敷消腫

　　睡眠不足會引起眼袋和黑眼圈這是人所周知的，因爲血液的不循環，很容易產生眼袋。對於因爲睡眠不足而引起了眼袋，可以透過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。或者將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在雙眼上15分鐘，每天1～2次。或者用小方毛巾浸透冰水，擰至八成幹，摺疊成長條形置於眼皮上。也能有效去眼袋。

睡前儘量少喝水

容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環，並儘可能少吃過鹹或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。所以，爲了避免第二天的腫眼睛，睡前儘量不要喝水了。

自制小黃瓜眼膜

小黃瓜的美容功效毋庸質疑，很多美容達人都熱烈推薦的。對於眼袋，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的面板乾淨細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

調理健康生活習慣

如果排除熬夜的原因，長時間有眼袋，則有可能是因爲壓力大引起肝鬱或肝臟功能紊亂。解決之道：選擇一項能使自己放鬆的運動，並把它堅持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，同時請儘快告別酒精。同時一定要注意保證睡眠時間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復。

改善血液循環

爲了消除下眼瞼鬆垂或形成眼袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，藉此姿勢增加頭面部血液循環，以改善顏面部肌膚營養狀況。在國外有人常採用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處溼敷15分鐘到數小時，這些物質有助於解決眼下部所出現的囊袋問題。

注意膳食平衡

眼袋與身體有着很密切的關聯，和護膚一樣，使用護膚品只是有幫助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，還得歸功於飲食調理。因此多攝取膠質和蛋白質，爲組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響面板彈性。

多吃補眼食物

前邊說到了飲食對眼睛也是很有作用的，除了均衡的飲食，還可以多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的蘋果紅棗鮮，魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

拒絕隨意牽拉下眼瞼

在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的面板上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。因爲眼部周圍肌膚脆弱，很容易會產生細紋和眼袋，所以，儘量提醒自己不要拉扯眼皮和下眼瞼了。

眼部護理產品加倍舒適

選擇眼部產品時，根據自己的面板類型區別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養凝露，可以提升眼部肌膚細胞的舒適度，一般說來，油性肌膚適合用眼霜，乾性肌膚適合用眼部滋養凝露，而混合性肌膚適合用眼膠。要想讓眼部肌膚細胞感受到特別的舒適，還可以適當選擇特殊護理產品，如眼膜、精華素都屬於這一類型。它們可一方面發揮眼霜的作用幫助減輕皺紋、黑眼圈等問題，另一方面又以其充分的營養和滋潤度提升眼部肌膚的舒適感。

使用緊緻效果的眼霜

平時的美容護膚過程中，一定要使用相應的眼霜，才能全面出擊快速去除眼袋。對於消除眼袋，就應該使用緊膚功效的眼霜。這種眼霜通常含有膠原蛋白及高科技的提拉因子，具有拉提眼瞼肌膚作用，能有效地改善眼部浮腫現象，使鬆弛的眼周肌膚收緊，眼瞼回覆緊緻，使肌膚從內而外變得豐盈平滑。

做適當的緊膚按摩

1.用中指與無名指同時按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，動作要輕柔，以鬆弛緊張的肌肉，重複3次。

2.用無名指由眼角外側向眼頭方向，以畫小圓圈的方式輕輕滑動按摩，繞一圈後回到眼角，重複5次，以活絡眼周肌膚。

3.塗上薄薄一層眼霜，然後用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點按壓到上眼部，反方向亦可，重複做兩次。用力務必輕巧，以幫助血液循環加速，使保養品迅速被吸收。

4.用無名指從下眼皮眼頭開始，以畫小圓圈方式逆時針按壓到眼尾，一直延伸至太陽穴，稍加用力，並停留3秒鐘，再從太陽穴回到上眼皮眼尾，繼續按摩至眼頭，重複3次。

5.用中指和無名指稍加用力按壓太陽穴，揉動手指並停留5秒鐘，放鬆手指3秒鐘，然後再做一次，以舒解壓力。