直接吃比塗抹好，美容水果

瓜果敷面風行

開啟各種美容網站，幾乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜尋上鍵入“水果、面膜”，竟出來1670000個搜尋結果。許多愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、麪粉、珍珠粉等自制面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達到美白、保溼、抗氧化的效果。

確實，瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因爲果酸具有減少面板角質層的聚合力，降低角質層的厚度及去除角質的作用。外加省時省錢，被女性普遍接受。

自制面膜環節易感染細菌

但事實上，專家表示，此類面膜的效果並不一定能達到期望值，有些分子較大的營養物質面板根本無法吸收。同時，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。

不知水果特性 敷面有憂患

此外，不少人對水果特性不夠了解，比如柑橘類的水果大多會有光敏感的問題，敷完臉如果接受陽光照射，反而容易讓面板變黑，引起發炎、紅腫。可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液塗敷臉上，對於易患蕁麻疹、面板溼疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應謹慎。

維C營養敷不出

“爲肌膚補充維生素C”是不少網友用水果作面膜的一大動因。維生素C具有改善面板彈性，促進傷口癒合，減少皺紋產生，促使面板美白等功效。

但事實上，維生素C爲水溶性抗氧化物質，本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素C的水果製作成面膜，直接暴露在空氣中，那麼它氧化的速度快於面板吸收的速度，從而會導致大量的維生素C還未來得及被面板吸收就氧化。水果面膜中的營養根本無法被面板吸收。

比如檸檬汁的維生素C含量很高，但果酸不經提煉加工直接接觸面板，很可能刺激肌膚，甚至出現發紅、脫屑、發癢等問題。油性面板的人由於皮脂偏厚可能反應不太大，但過敏性肌膚、乾性肌膚人羣輕易嘗試則有可能引起不適。

水果營養搭配吃

最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用，同時選購一些正規廠家出產的水果成分護膚產品也不失爲上策。比如蘆薈本身有消炎、促進傷口癒合的作用，但蘆薈的品種衆多，直接用在面板上，還要考慮到培育土壤、栽種過程中是否使用農藥、遭受污染的問題，這些都會影響到面板健康。相對而言，使用正規品牌萃取的蘆薈產品，在安全、質量上都有透過一定的相關檢測，對於面板的安全比較有保障。

食用水果時請查詢營養成分表

同時，在食用水果時，也不妨查詢一下它的營養成分表。比如在吃檸檬、柑橘等補充維生素C時，最好同時注意維生素A和維生素E的補充。因爲維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化的作用，這些都可以讓膚質得到更好的改善。