讓你永葆青春,四大飲食習慣 窈窕淑女網 護膚技巧 1.22W 大中小設定文字大小 多吃五穀雜糧五穀雜糧中所含的維生素A、維生素E,可以保持面板和黏膜的健康,預防衰老,亞油酸可以滋潤面板。整體而言,有助於肌膚的美麗與光滑細緻。多吃深色蔬菜和水果通常深色蔬菜和水果含有豐富的維生素C,可滋潤面板。同時,很多蔬菜富含抗氧化成分,具有防癌、抗老化的作用。多喝水水可以幫助身體加強新陳代謝、去除老廢物質、清除體內毒素,對保持面板健康、延緩老化等均有很大的幫助。少吃辛辣食物和快餐油炸、燒烤等刺激性食物中的化學物質會加速細胞氧化,應儘量避免食用。 TAG標籤:四大 美容 護膚 抗衰勞 飲食習慣 永葆青春 #