三種食物不能碰，女生平滑肌膚怎能受長痘困擾

女生的面板層薄，所以會顯得更加清透光澤。 但是肌膚的抵抗力也更弱，容易長痘留下的痘印痘疤。長痘會破壞面板結構，沉澱黑色素，在年齡越大的時候恢復的時間越慢。治理痘痘不如提前進行預防。

痘痘的形成原因有很多，多數是飲食作息導致的上火，女生可以進行自我調控比較容易預防。比較難以控制的是痘肌，即使非常注意養生，還是容易長痘。特別是在月經來臨之前會十分有規律地長痘。當身體排泄稍有紊亂的時候，也會馬上體現在面部上。 容易長痘的女生一定要避開三種食物。

一、燒烤

燒烤是夜生活的必備，簡直就是引發痘痘的最佳食品。燒烤一般是用直火烤制，爲了味道好會用重口的調味。吃得太鹹本來就會加重腎負擔影響排毒。還有是自己別吃邊烤的方式，大量的煙塵都包裹在臉上，只會讓肌膚油膩堵塞。燒烤尤其會導致暗瘡的產生，燒烤後的食物產生的一系列反應氧化能力特別強，配合一些清涼爽口的食物可以緩解。比如豆芽湯和檸檬汁都是燒烤好搭檔人，有着抗氧消炎的作用。

二、高糖食物

抗氧化第一就是要抗糖，糖分和蛋白質地反應會讓的女性肌膚變得暗沉。像女孩鍾愛的奶茶飲料，其中的糖分遠遠超出了人體所需，消耗維生素的同時多餘的部分就會成爲油脂。雖然糖分會讓女生的心情變好，但事實上卻更易上火。

三、高油食物

煎炸食物，還有動物高脂肪的攝入大量提供熱量，身體失去平衡的狀態，臉上冒油量增加，自然會給肌膚帶來負擔。女生在使用高油食物的同時除了痘痘爆發，還會帶來肌膚油光，身材走形。