溫和科學的治痘方法，青春期如何祛痘

青春期的女生身體激素在變化中，尤其是月經之後臉上開始不停得冒痘。這是因爲在內分泌影響下出油往往比較旺盛，形成紅腫痘痘經常是成片的。青春期的女生在意自己的容貌，臉上長痘也容易造成心裏上的自卑，所以更需要引起重視。

青春期長痘經常是持續性的，看醫生雖然能夠暫時壓制下來，但是一段時間後又會重新長出來，真的是讓人爲其費盡了心思。此時的調整身體變得尤其重要，首先就是要減少內心壓力，同時管住自己的手不要摳挖。痘痘遲早都會好的，年輕人的修復能力好不容易留下痘疤痘印，但是如果總是擠痘痘就會有更嚴重的後果。

其二調整飲食，此時還在長身體的時候，很多女生日常會和牛奶，這的確是會引起痘痘的，尤其是脫脂牛奶的治痘率最高。這是因爲牛奶中含有雌激素，IGF刺激也與之相關。雖然要少喝牛奶，但是女性補充牛奶蛋白質可以從奶酪中獲得，則不會引起長痘。同時可以多吃一些海鮮和維生素水果讓身體獲得的更多的鋅和維生素。

其三是控油，此時女生的出油很多，堵塞在毛孔中無法正常排泄，所以需要特別地進行控油。適合青少年的洗面奶能夠減少油脂，比清水洗臉更加徹底，選擇溫和性的洗面奶，每天兩次配合上吸油麪紙、防曬霜可以有效減少油脂的產生。

其四是作息的調整，不規律的熬夜更容易導致面板疲累無光澤，女孩需要每天早點睡覺，讓肌膚獲得更好的循環，才能夠減少痘痘的產生。

長痘的時候不要過於焦慮，更不能隨便塗抹用藥，需要在正規醫生的診斷下合理治療。