其實有的時候你可能吃錯了，便祕就吃點香蕉

人體除了輸送血液的血管之外，還有負責消化食物的腸道。可能很多人對於腸道的重視較小，更多的人可能關注點是在腸胃上;其實如果人體的腸道出現問題也經常會導致一些身體不適，比較常見的是便祕;

那麼關於便祕應該怎麼改善和緩解呢，可能很多女性朋友們第一時間會想到的吃點水果通便，但小編想告訴你們這樣的做法其實得謹慎選擇。

因爲有的時候其實一下子吃太多水果反而不利於身體。儘管水果確實有辦法可以幫助你改善排便不暢的問題，但是不同的水果可能也含有不同的物質，而這些物質有的其實也會引起你的腸胃消化不良或者造成腸胃傷害，所以假如你出現便祕問題需要透過食用水果來改善問題，建議你不要一下子食用過量的水果，也不要食用過多種類的水果，不然可能會讓你的腸道反而更堵塞，也會引起腸胃疾病;

很多人都會想到選擇吃香蕉。經常會有人跟你說吃香蕉可以通便，緩解便祕的問題。但是事實上在吃香蕉的時候你也應該注意選擇。因爲市面上存在着一些不良商家，經常會將香蕉催熟來促進銷售，或者有的時候你可能會買到一些還沒有熟透的香蕉，然後吃了並未真正成熟的香蕉。那麼這種情況下的香蕉其實是不利於緩解你的便祕問題的，因爲這樣的香蕉還帶着一種名爲“鞣酸”的酸性物質，這種物質會加劇便祕的問題。

因此，有的時候人體出現便祕情況也不要想當然的去想快速緩解，透過吃香蕉的方法;有的時候其實平時多喝一點水，更能有助於緩解的腸道問題。