經常腹瀉能喝酸奶嗎，長期腹瀉的人喝酸奶好嗎

長期的腹瀉也就是慢性腹瀉。慢性腹瀉的原因有很多，也有感染性和非感染性的腹瀉，如果是感染性慢性感染，有細菌感染，有比較特殊的像結核桿菌的感染，也可能造成慢性腹瀉，當然其他的慢性感染也可以。

還有一些是非感染一類的，對於慢性腹瀉來講，跟急性腹瀉比較起來非感染的更多見，非感染一大類叫慢性炎症性腸病，包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病，另外還有經常服某種藥物引起的慢性腹瀉，另外還有老年人的缺血性腹瀉，一般是急性的，也有慢性缺血性質的，少見一些。

還有腫瘤，有些腫瘤也可以引起。再有一個是吸收不良，還有一類是腸易激綜合症，有些達不到這個標準，但是也屬於功能性的。還有全身疾病也可以引起慢性腹瀉，尿毒症等等。

而優酪乳是一種牛奶經發酵後，裏面含有很多活性乳酸菌的乳酸飲料。酸奶最大的優點在於維持腸道的有益菌生態，乳酸菌在腸道中的功用就是增加有益菌的數目，抑制害菌的滋長，以減少毒素產生，進而強化腸胃道性能、預防慢性疾病比如腹瀉。伴隨，菌種還與酸奶的發酵結果有直接聯繫，有些酸奶口味上的細小差別往往就是菌種不一樣導致的。

乳酸菌能夠在腸道中有助分解乳糖及蛋白質，有助消化。所以對於喝牛奶輕易發生脹氣、消化不好的、拉肚子的人來說，反而能夠喝酸奶，這樣比較不會發生乳糖不耐症等腸胃不適。也更利於腸胃對酸奶中鈣質的吸收。當腸道的性能被強化了，人體的消化與代謝都能正常運作時，體內便不會囤積毒素，現象在面板上自然就容光煥發，當然也不輕易發生青春痘與面板粗糙等問題。