洗腳的好處

秋冬時節，精於養生的人們開始忙着進補，開始吃火鍋、涮羊肉，進食各種補品，也有的人選擇了按摩保健，定時到洗腳房去“進補”一下。

冬季養生保健全書

秋冬洗腳，肺潤腸濡

俗話說，秋冬洗腳，肺潤腸濡，秋冬氣候相對乾燥，肺火較旺，洗洗腳，讓有經驗的技師按摩一下，有助於調節平衡。

中醫學認爲，人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強血液執行，調整臟腑，疏通經絡，從而達到強身健體、祛病除邪的目的。

很多人認識到了洗腳對人的保健作用，經常定期來做做足浴。跟以前相比，現在一些年輕人也經常帶着父母來洗腳，所以這段時間老年顧客比較多。因爲人老先老腿。他們提醒說，即使不來洗腳城，在家裏也要經常用溫水泡泡腳，做做自我保健，有助於放鬆身體，有利於睡眠。

從腳心開始美容

足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的 》》詳細閱讀

腳部按摩“寶典”

按摩不只是美容院的專利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個腳，讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放鬆，香甜入夢，是不是項很美妙的享受？其實，恰當的腳部按摩，同時還能增強人體免疫力，保健、治療相關疾病 》》詳細閱讀

　熱水泡腳 勝吃補藥

足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病 》》詳細閱讀

健康洗腳的要素

洗腳時水的溫度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部爲好。雙腳放入溫水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加速。

足浴時，如果在熱水中加入某些藥物，還可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風溼性關節炎及夜尿頻等。

洗腳時還要注意，儘量避免用鹼性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使面板乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾，然後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。