纖細的精選

1、螃蟹步行鍛鍊目標：大腿內側和臀部場地：一個空曠的地方鍛鍊方式：a做出一個相撲摔跤的動作：雙腳分開，比肩寬，腳趾向前，膝蓋彎曲超過腳趾。b保持你的後背挺直，整個動作一定保持挺胸的狀態。c在這個類似坐的姿勢，向前邁出一步，一...

深灰色長款針織大衣，以連衣裙形式搭配黑色中靴。凸顯纖細身材，同時營造冬季裏的火辣感覺。灰白相間皮草飾邊，提升了搭配的時髦味道，調配出豐富的層次感，展現出獨特的味道，和皮草飾邊的靴子共同製造溫暖。黑色束腰齊B連衣裙...

對於上班族的女性來講，最大的美麗殺手就是由於久坐而導致的肥胖腹部，腹部肥膩不管穿什麼都看起來辣眼睛，所以，小編今天給大家講講，辦公室久坐女可以常做這三件事來讓自己的腹部肥肉滾遠點。1.家務活親自做起來其實上班一族...

擁有一雙迷人性感的雙腿永遠都是搭配選擇上的重中之重，想要在冬季搭出纖細雙腿，應季單品的選擇就變得尤爲重要，上到皮衣、毛衣、披肩，下到牛仔褲、打底褲都是值得精心選擇的時尚單品深V領，小聳肩，一粒扣，修身收腰，對辦公室女...

對於很多辦公室女性而言，一天可能有8個小時甚至更多時間坐在電腦前，慢慢便會發現小腿越來越粗壯了。其實透過一些簡單運動或者改變坐姿，就可以改善這種狀況。Stepl：坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定距離，把腳尖伸直，保...

近日，網曝黃曉明夫婦情侶裝現身逛街，兩人還在路邊吃小吃，小兩口十分恩愛，而Baby的髮型隨意自然，兩人一前一後。baby生完小孩子後，還是那麼美，身材還是那麼纖細，真是少女啊。黃曉明夫婦情侶裝現身，有的網友問道“我小海綿呢”、...

下面專門介紹爲愛美女士準備的練出纖細、漂亮胳膊的祕訣和護理方法。將兩條腿開啟至與肩膀寬度一樣，然後兩隻手放在背後，把兩個大拇指相連起來，其餘的手指頭都要展開。用力地把下巴擡起來後，將上身向前彎曲，然後將兩隻胳膊...

北京時間12月7日，有網友透過微博曝光偶遇韓國藝人全智賢和老公逛街的照片，照片中的全智賢素顏出街，背影看着四肢纖細，完全看不出是懷孕八個月的樣子。全智賢和老公崔俊赫夫妻裝黑衣現身香港街頭，全智賢自從懷孕後就全面停...

從性感路線轉型爲實力派演員的郭書瑤，演藝之路可說是越來越順遂，不但出了專輯，在電影上表現更是不俗，除了事業之外，和男友金陽的感情更是羨煞衆人。擁有好身材的郭書瑤，究竟是如何保持豐滿的上圍，並且擁有勻稱的身材呢?▲郭...

據韓國媒體報道，初代女神全智賢與金融才俊崔俊赫結婚8年，先於2016年產下第一個兒子，又在2018年1月26日再產下第二個男寶寶，生下二胎後，全智賢透過公司向粉絲報平安，並感謝外界的祝福。而生下第二個兒子不過短短兩週的她，近日...

暑期檔到了，不僅是有很多電影和電視劇都搶先在這一期間上映，就連有很多真人秀，綜藝也是趕着要在這個暑期檔給人看的，就比如說湖南衛視之前的爆款綜藝節目，中餐廳現在也推出了中餐廳二，正在火熱播出當中，這一季的明星陣容比上...

自從限韓令在我們國家實行之後，韓國藝人基本上就沒有機會能夠來中國拍戲或者是開演唱會等等，但是其實還會有韓國的一些電視劇流傳到我國來，還是可以看一些韓劇的，自從《太陽的後裔》和鬼怪之後，其實就沒有一些特別大爆的韓...

現在人越來越多地把性感的標準放在了腿部上，擁有一雙美腿可以吸引不少人的目光。如果你的腿部粗粗的，臀部扁扁的，可就不符合現在人的審美觀了。如何打造美腿，下面5個步驟教給你。1、揉捏按摩腿部肌肉：大腿和臀部的交接處常...

1、小黑裙加上寬腰封，頓時加分不少，穿上的確很有範兒。只是這種誇張的寬腰封對穿着者身材要求較高，腰腹部不能有贅肉，最好有修長的雙腿，纔不會顯得笨重。2、大牌時時令人有驚喜，常人一般想不到紫色晚裝也可以與粗樸的寬皮帶...

秋雨剛過寒意便毫不留情的襲來，讓人忽然感到冬天將近，面對輕薄面料會淘汰的形式，牛仔褲的趨勢則是一片大好！它是女人乃至男人衣櫥中的重量級美麗單品，依照每個人身材的不同，選擇不同的面料、款式與顏色則是當下的重要課題，搭...

如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對自己狠一點，讓大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。1.做高擡腿運動每天起牀後，可以在客廳或...

春天都已經來了，夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑，可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步，怎麼辦？如何快速減手臂？教你4招速成纖細玉臂，穿吊帶不是夢。1、俯身提壺兩腳前後分開，身體前傾，手扶在椅子背上，不要弓...

夏天馬上就要到了，你的吊帶準備好了嗎。吊帶裝可以將女性的美豔和活力都展示出來，更有清爽的感覺。吊帶的搭配也是絲毫不能含糊。一、吊帶短上衣吊帶短上衣是一款具有性感誘惑力的單品，它不僅有細吊帶，還會在領口邊緣添加...

怎樣瘦腿最快最有效呢?夏季到了，雖然天氣炎熱，但火熱的天氣還有火熱的身材，夏季是一個註定火熱的季節。MM們都開始秀自己的完美身材。大腿粗的妹紙怎麼辦呢？怎樣可以快速瘦腿呢？今天小編就爲您介紹一下有關瘦腿效果最好六...

綁帶鞋就像是一份優雅的禮物，結合芭蕾舞的氣質和時尚的風潮，在復古中彰顯迷人的夢幻。不管是搭配火熱牛仔短褲還是印花度假長裙，都顯得那麼合拍。可以將綁帶鞋穿的漂亮的女子，才能夠證明你高超的時尚裝扮能力。1、平底綁...

腰腹是我們穿衣的重點，在鍛鍊細腰的過程中，你會發現很多身體不適都迎刃而解。這是因爲腰腹部很多內臟器官都受到了練習。消化、排便等問題也會得到緩和。今天和大家分享四個簡單易做的瑜伽體式，主要針對腰腹，有游泳圈的女...

今天，韓國著名女星全智賢不久前爲時裝雜誌拍攝的最新寫真在網上曝光，引起了網友的關注。照片中的全智賢已經懷有二胎，但是她的身材還是十分纖細的，看不出孕味!...

還記得星女郎黃聖依嗎?近日，她簽約成爲了某茶品的代言人，參加南京剪彩儀式，這是她生完二胎後罕見的公開亮相。雖然已經生完兩個孩子，黃聖依的產後復出身材顏值面板等可都跟少女一樣，絲毫不遜色當紅花旦，真的是令人超羨慕了~...

北京時間3月27日，藝人蔣勤勤於1月31日微博發文宣佈二胎好消息，開心爆料說：自己和老公陳建斌也感覺非常突然很意外，就這樣二胎寶寶乘風而來。兒子虎子嚷嚷好多年希望能有一個伴兒，終於能夠得償所願了感恩大家的關心和祝福，現...

很多上班族平時很忙，沒有時間來去享受髮廊價格不菲的高檔頭髮護理，家裏買了產品也總是扔在角落，沒有用的習慣，頭髮護理真的不能進行了嗎？讓我們換個方法來給頭髮做護理，平時多食用能美髮的食物，透過食物來給頭髮護理...