孕婦是可以吃橙子嗎？，在備孕的期間

在備孕的期間，除了要好做孕前的檢查以外，還要有合理的飲食上的搭配，這樣纔是孕婦最佳的孕期調理。那麼孕婦在孕期期間可以吃橙子嗎?

孕婦在孕期期間其實是可以吃橙子的，由於在橙子中是富含了維生素C的，而維生素C是能夠幫助孕婦有效的改善鐵、鈣還有葉酸的利用率，改善了孕婦的脂肪和類脂的代謝，預防了心血管病的發生，同時維生素C還參與了對重金屬的解毒過程，還能有效的預防有害的重金屬對於人體的毒害作用。爲孕育一個健康的寶寶提供了一個更加安全的母體環境。

橙子中的纖維素跟果膠物質，是可以促進腸胃的蠕動，有利於清腸胃通便祕，排除身體內的有害物質，而且橙子皮也是治療感冒咳嗽的良藥。橙子皮還含有一定量的橙皮油，是對於慢性的支氣管炎有良好的治癒效果。

那麼孕婦在備孕期間吃橙子的事項：

1.在吃完橙子的前後1小時內，孕婦不要去喝牛奶的，如果牛奶中的蛋白質在碰遇了橙子中的果酸，兩者是會發生凝固的的狀態的。那麼這樣子是會影響腸胃的消化跟吸收的，甚至嚴重的還有可能讓孕婦出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況發生。

2.孕婦不能去空着肚子去吃橙子，就是由於橙子中的有機酸會刺激胃黏膜，最終使腸胃容易產生負擔，從而有損了胃腸的健康狀態。

因此，在孕婦備孕的期間，是除了要去多吃蔬菜水果來補充身體所需葉酸以外呢，還要能夠適當的補充蛋白質和膠原蛋白。還有就是在飲食上注意不能夠去吃辛辣跟溫熱的食物。這樣才能保證體內的寶寶能夠健康的孕育。