懷孕前三個月注意事項

懷孕前三個月是一個非常重要的階段，不少得知自己懷孕的準媽媽們都會十分吧緊張，因爲前三個月胎兒開始在母體中發育，一些主要器官，諸如大腦、眼睛等都開始慢慢發育，此時如果不加註意，就會導致嚴重且不可挽回的結果，所以懷孕前三個月孕婦就應該小心小心再小心，來和小編一起看看孕婦們前三個月都應該小心些什麼吧。

1、避免幹體力活，尤其是對於彎腰，下蹲等對腹部造成擠壓的動作都應該進行避免，不要搬重物，腹部發力會會導致擠壓腹腔，極易導致流產。

2、不建議夫妻雙方進行同房，此時由於母體分泌雌激素與孕激素，子宮處於非常鬆弛的狀態供胚胎生長髮育，但是胎盤還未完全形成，胚胎與母體連接不緊密，在外界的撞擊以及性行爲刺激子宮之後，非常容易造成流產或者見紅，對母嬰都不好。

3、保持良好的心態，不要過度緊張，保持情緒穩定。

4、補充大量的優質蛋白、維生素、糖類、脂肪、微量元素等營養成爲，保證營養均衡，推薦每天都食用雞蛋、牛奶、豆製品等。

5、加強鍛鍊，促進體內血液循環，孕期女性免疫力下降，容易感染細菌或者病毒導致發燒或者感冒，對體內的胎兒影響非常大的。可以選擇強度很低的運動，比如散步、孕婦體操等，游泳、騎馬、潛水之類的劇烈運動就不要進行了。

6、每天補充葉酸，葉酸是隻能透過食物而不能人體合成的對嬰兒的神經系統生長髮育極爲重要的維生素，孕婦可以詢問醫生意見之後服用一定量的葉酸，葉酸只在懷孕初期有效，中後期就不會產生作用了。

7、定時定期孕檢，透過技術手段獲知嬰兒的生長和發育情況，對懷孕的總體情況進行何準確的評估和指導。

8、體質差的孕婦儘量臥牀休息，劇烈運動可能導致滑胎，體質較好的孕婦也要多多休息，除了一些必要的生理活動，其他的重體力家務活或者很繁瑣很細緻的工作就不要插手了，多多休息才能保證胎兒的生長髮育。

9、避免接觸有毒物質，家裏人不要抽菸，媽媽吸入的二手菸會對胎兒的神經系統造成一定傷害。

10、無特殊情況不能服用藥物，口服藥物時一定要詢問醫生意見，防止嬰兒發育畸形。