可治療高血壓，6步驟按足部穴位

高血壓是動脈血壓增高，尤其是舒張壓持續升高爲特徵的全身性慢性血管疾病，常伴有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、心悸等症狀。安靜狀態下，若成人經常收縮壓超過140mmHg和舒張壓超過90mmHg，就算是罹患了高血壓。

只要6個步驟按足部穴位，就可有效治療高血壓。

常用反射區

●頭　●耳　●腎臟　●輸尿管　●膀胱

一般將高血壓分爲本態性高血壓和次發性高血壓，其中本態性高血壓佔90%。高血壓的發生主要與全身小動脈痙攣、硬化，周圍動脈阻力增高，以及血容量與心排血量增加等多種因素有關。晚期可能導致心、腎、腦器官病變。

中醫認爲，本病屬頭痛、眩暈範疇，因爲情志失調、飲食不節和內傷虛損，使肝陽上亢、肝風上擾所致。西醫則認爲，本病褦中樞神經系統及內分泌、體液調節功能紊亂有關。年齡、職業、環境、高血脂質、高鈉飲食、酗酒、吸菸、肥胖等因素，也可導致高血壓病的發生。

按摩方法

STEP 1 揉頭部反射區2∼3分鐘。

STEP 2 按壓耳部反射區2 ∼ 3分鐘。

STEP 3 推腎臟反射區2∼3分鐘。

STEP 4 推輸尿管反射區2 ∼ 3分鐘。

STEP 5 推膀胱反射區2∼3分鐘。

STEP 6 點按平衡器官反射區2∼3分鐘。

Tips

對高血壓患者來說，番茄是極好的食療水果，可每天吃新鮮番茄1∼2個。15天爲一個療程，會有明顯效果。