鼻子的護理方法大全

1、避免刺激

儘量避免灰塵、化學有害氣體、風沙等對鼻子的刺激.過多的不良刺激，會影響鼻黏膜的功能。鼻腔工作最適宜的溫度是32度左右，過熱過冷，都會干擾鼻黏膜的正常工作。

2、不要傷害鼻腔

平時摳鼻、剪鼻毛既不衛生，也不雅觀，還會使鼻毛脫落，鼻黏膜損傷，嚴重時會造成鼻腔毛細血管破裂而感染，甚至危及大腦健康。

3、注意清洗鼻子

要堅持用冷水洗臉，洗臉時可讓鼻子吸進涼水，然後再噴出，並按摩鼻部，這樣既清潔，溼潤了鼻腔，又促進了鼻部血液循環，可提高抗冷禦寒能力，減少傷風感冒的機率。

4、用正確方法擤鼻涕

有鼻涕需要清除時，不要用力同時猛挨兩邊鼻翼，應比較輕柔地先排一側的鼻涕，再排另一側的鼻涕。

5、不要隨便亂用滴鼻水

隨便亂用、誤用滴鼻水，可能會破壞鼻腔黏膜，影響鼻子正常生理功能的發揮。

6、保持鼻部清潔

經常保持鼻部面板的清潔，保持皮脂腺和毛囊的暢通，防止粉刺等鼻部疾病發生。

7、注意飲食清淡

平時多吃蔬菜、水果，少吃油膩辛辣等刺激性強的食物，不吸菸，不酗酒。

8、鼻部按摩

(1)將食指和拇指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。長期堅持可以提高抗病能力，提高鼻腔的溼潤度，預防感冒和鼻炎。

(2)用左手或右手拇指與食指，先在鼻凹處掐捏100次，然後夾住鼻根兩側由上至下輕拉100次，每早一次，長期堅持，可促進血液循環，提高免疫力，預防感冒。

9、中藥塞鼻

流感季節或感覺鼻部不適時，取野菊花放在蜂蜜內水蒸，蒸後研成粉末，再加入蜂蜜調勻，用乾淨棉球蘸上塞進鼻腔，並在鼻腔內停留1小時以上，可清熱解毒，預防感冒。

10、鼻子兩側肌膚的鍛鍊

讓鼻孔一張一縮，閉嘴呈抿嘴微笑的狀態，然後放鬆復原。每晚看電視或其它閒暇時間如此反覆做10遍，長期堅持，可改善鼻兩側肌膚的功能，保持溼潤而富有彈性。