打造靚靚美足，足部護理

導讀：別以爲只有臉部護理才重要，其實足部的護理也不可敷衍了事。不論你從事什麼工作，一天下來，雙腳都會感到疲勞，最想做的也正是讓雙腳休息並放鬆。今日就教大家來個完全徹底的足部護理，讓你安坐家中也能打造靚靚美足，美麗一百分!

　足部健康錄：

腳底集中了全身器官的52個反射區，足心還有“養生大穴”之稱的涌泉穴。美國足踝矯形協會的調查顯示，有80%的女性都會感到足部疲勞緊張甚至疼痛。

想想看，這種狀況是隨便用水沖沖乾淨就能緩解的嗎?雙腳每天都要承受全身的重量忙碌奔波，平均每天要走5200米，所有的疲勞、壓力、緊張都會反應在雙腳上，久而久之，腳底會累積厚厚的角質層。

足部護理完整篇：

一、泡：

這個步驟目的是先讓腳部面板軟化，方便後面的清潔和護理。

1)用天然獵鬃毛刷清潔足部面板。天然獵鬃毛刷可有助於刷去腳跟、腳側、腳趾和腳背的污垢，徹底淨化足部。

2)將沐足鹽倒入盆裏，泡腳15分鐘。沐足鹽蘊含着天然礦物鹽和多種微量元素，能夠促進血液循環，補充肌膚營養，消除疲勞，還有助於祛除腳氣，強化甲質。

二、磨：

這個步驟除了可以徹底清理腳部的死皮，還能起到按摩的作用，舒緩壓力。

1)用剪子修剪腳甲，並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在腳上，然後輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質，能有效地清除死皮及漂白麪板，讓雙足倍感清涼舒爽。

2)用腳皮銼銼趾縫、腳趾側面、尾趾的死皮，然後再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。(需要時)

3)用足部按摩啫哩按摩整個足部，讓血液自由循環，除垢殺菌，煥發活力。