（這四個spa按摩項目沐浴浸泡美容），spa是什麼服務項目

美容SPA以其獨特的瘦身效果和緩解壓力的功效，深受人們的喜愛。但是在職場打拼的女性都有這樣的煩惱，平日她們忙到週末只想躺在家裏。她們本該去美容院做個SPA來好好保養面板，但是他們沒有時間和精力。SPA是由專業治療師、水、光、芳香精油、音樂等元素組成的舒緩減壓方式，可以幫助人們達到身、心、靈的健美效果。那麼spa是什麼服務項目?

1、面部水療

家庭SPA前，要營造溫馨的氛圍，換上寬鬆舒適的睡衣，開啟香薰機，播放舒緩柔和的輕音樂，放鬆心情。接下來，就可以正式開始了。卸掉臉上的彩妝，然後在洗面奶的刷頭上塗上適量洗面奶，用指尖輕輕摩擦，清潔面部。洗淨後用掛麪蒸鍋蒸10-15分鐘，冷熱交替蒸的效果更好。清潔工具的刷頭在使用前必須浸泡。使用後，請仔細清潔。最好每三個月左右更換一次刷頭。

2、沐浴浸泡

面部清潔後保溼，然後頭部和身體水療。先把頭髮弄溼，塗上洗髮水，不要急着揉。一邊清洗，一邊用指尖慢慢打圈，按摩頭皮一寸一寸的循環刺激頭部，緩解緊張的情緒，感覺頭部放鬆後再衝洗泡沫。然後用沐浴露清洗身體，仰臥在浴缸裏浸泡。水溫35-40攝氏度，記得提前補充精油。不要直接摸頭皮，使用前最好在手心搓出泡沫，然後再摸頭髮。

3、按摩舒緩

把手臂擡高，由掌心沿着手肘、胳膊、腋窩方向以指腹大圈的方式進行按摩，腿部也是如此由下向上朝心臟方向按摩。腹部則順着肚臍以圓形按摩，有減脂減腹的作用。緩緩呼吸，輕輕揉捏每一寸肌膚，嗅覺與觸覺帶來的感官刺激有助於舒緩和放鬆每一個細胞。按摩一刻鐘左右，打好護髮素，敷上面膜在浴缸裏躺一會兒，讓養分充分的吸收。按摩的時候最好配合使用浴鹽或者搓泥寶，不但能增強血液循環還能有效清除老化角質。

4、強化按摩

泡好澡之後就可以起身了，然後將身上的按摩膏和頭上的護髮素都沖洗乾淨，再擦乾身體。接着給自己做個按摩，用按摩油塗抹面部及四肢，用整個手掌來按摩全身，待精華吸收過後穿好衣服。這不但能刺激血液循環，還能刺激淋巴系統排毒。天冷的時候不要忘記開浴霸或者暖風機，防止着涼。注意在浴缸中浸泡不宜超過30分，起身後記得及時補充水分，最好可以泡一杯花草茶。