腫瘤專家自用5年抗癌食譜，癌症死穴就在飲食中

進補不如排毒!50歲以後少鹽少糖基本吃素癌症的發生，60%與後天的生活、飲食、習慣有關。現代人物質生活條件好了，首先需要的是排毒，而不是總想着要補充什麼。對待飲食，專家教授一直很隨性，不過不管吃什麼，她都有個度。她說：“過了50歲，我吃素多、吃葷少。早餐一個雞蛋搭配一個麪包或饅頭，碳水化合物一定要有。”平時做菜，她喜歡原汁原味，在家基本都以蒸、煮爲主，崇尚自然、健康。其中特別重要的一點是少鹽少糖，這樣可以預防腫瘤的發生，腫瘤細胞喜歡糖分，她經常建議腫瘤患者要少吃糖。工作中，教授都會泡一杯龍井茶。龍井茶比較淡，不太刺激胃，到了晚上，她也會喝，只不過不會放新茶。教授說：“我喝茶的習慣已經有二三十年了。”喝茶對身體有好處，排毒、促進新陳代謝，面板也會更好。

▲龍井茶一張抗癌食譜，就一味“藥”!抗癌食譜就這麼簡單!1997年，腫瘤專家開始關注中藥食材。教授作爲醫生，平時消化系統腫瘤患者特別多，她自己也總結了一套防癌抗癌經。她認爲：60%的癌症與後天的生活方式有關。近5年來，教授每天都會切一段細細的鐵棍山藥，帶皮蒸熟吃，代替一頓主食。她認爲山藥是最好的抗癌食物。山藥藥食兩用，它的保健功能是許多藥材都沒法代替的，有“白人蔘”之稱。不僅補肺、健脾，還有益腎填精的作用，在《本草綱目》中被列爲上品。鐵棍山藥比普通山藥營養價值更高，蒸着吃最好。

▲鐵棍山藥比較細長，形狀類似鐵棍一樣，細長、堅硬而得名。中醫講究養心，心情不好，癌症也會找上門。近10年來，教授都有雙休日快走的習慣。每到週末，只要沒事，她必定在早晨6點起牀，帶上一瓶水去環湖走。走路走到微微出汗是最理想的，不易肥胖，還可以改善睡眠，對骨骼健康也有好處。水果這麼多，吃啥見功夫!每天一個蘋果一根香蕉水果基本上是每一位懂養生的朋友都會吃的東西，但是吃什麼樣的最好、什麼季節吃什麼水果最有效、吃多少、則各有不同，這也是見功夫的地方了。教授就特別有自己的方法。每天中午12點到下午1點，教授要睡個子午覺，起來以後吃一個蘋果。晚飯後，她還會吃一根香蕉。教授說：香蕉含有天然的血清素和褪黑素，還是天然的安眠藥。特別適合更年期的女性吃。

香蕉卡路里低，其中的鎂離子可以使肌肉放鬆，助人入眠。另外它吃起來糯糯的，對胃腸道也好。“你知道嗎?香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質，幫助多愁善感的人解除抑鬱。”中醫認爲人體早上陽氣生髮，不主張用寒冷之物來壓制，早起就吃水果，不合適。俗話說：30歲前胃養人，30歲後人養胃。意思就是喝冷水的能力和習慣可以從小鍛鍊，小時候吃冷的問題不大;但到了30歲以後，體質就基本定型，需要我們養胃護胃。”防癌抗癌，從現在開始~讓這些嚴重疾病離我們越遠越好!多一個人知道，或許就少一個悲傷的故事!