不容小視，溼氣重怎麼辦
紅豆薏米煮成粥，治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
溼氣重怎麼辦
按摩祛溼
中醫按摩祛溼根據中醫經絡腧穴的理論，按摩手足陽明經有清熱健脾作用，足太陰脾經有化溼健脾作用，因此不妨自行按摩這些經絡上的足三裏、陰陵泉、曲池等穴位，既健脾又去溼清熱，能改善以上症狀，達到治病治本的目的。
足三裏是足陽明胃經上的穴位，它是治療消化系統病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食慾，經常按摩它有健身強體的作用。
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中藥祛溼
祛溼中藥方子1：金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白朮15 茯苓15 防風10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!
祛溼中藥方子2：山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!
祛溼中藥方子3：祛溼最基礎的方劑是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白朮散也可以健脾祛溼，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用!
