紅棗菊花粥的好處及做法介紹，養生粥食譜
紅棗菊花粥是一道漢族藥膳。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。此粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。
紅棗菊花粥的製作步驟
主料：紅棗50克、粳米100克，菊花15克
製作步驟：
1、粳米洗淨，放入清水內浸泡待用
2、紅棗洗淨放入溫水中泡軟
3、菊花洗淨控水待用
4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改爲小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入冰糖融化攪勻即可。
小貼士
幹菊花在醋水中浸泡下，粥的口感更好，香味更濃。
建議：菊花最好用紗布包裹入粥，吃時有菊花清香，卻不直接吃到菊花瓣。
養生粥食譜
紅棗菊花粥的好處
具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其事幹燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。這樣的一款養生的粥品是可以有養肝明目的，而且還可以滋潤肌膚，對於美容護膚啊或者是調理氣血不足有很好的作用，同時有可以有調理氣血的作用，大家可以經常吃，適合秋季食用。
食物相剋菊花
菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食，患有糖尿病的病人少食粳米。
以上就是關於養生粥食譜的推薦，它可以讓你有增強食慾的作用。而且還有健脾養胃的功效大家不妨試試，對身體健康有好處。
