空腹絕對不能吃的食物有哪些
空腹是指空着肚子沒有吃東西。有幾種情況下會遇到空腹方面的問題，如化驗所要求空腹、服藥時有“空腹”和“飽腹”的要求、空腹時不適宜吃的食物。建議大家早上先空腹喝一杯白開水，這樣等清洗好腸道、體內相對清潔乾淨了之後再飲食蜂蜜水。這樣才能發揮蜂蜜水的美容護膚功效。
1.一般情況下的化驗所要求空腹的具體要求是:抽血的前一天晚上，欲體檢者保持平時的生活習慣，維持正常的飲食結構，並做到飯菜要清淡，不飲酒、咖啡、濃茶，休息好。待第二天早晨起來後，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早鍛鍊運動，心緒平穩地到醫院靜候採血。這樣的血標本纔是準確反映病情的好標本。
2.衆所周知，服藥有"空腹"、"飽腹"之分。許多藥品說明書上都標明"飯前服用"或"飯後服用"。怎樣纔算"飯前"，怎樣纔算"飯後"呢?
"飯前服用"是指此藥需要空腹，餐前1小時或餐後2小時服用以利於吸收。如果你在吃飯前剛吃進一大堆零食，那此時的"飯前"就不是"空腹"，也不能算真正的"飯前"。而"飯後服用"是指飽腹餐後半小時時服藥，利用食物減少藥物對胃腸的刺激或促進胃腸對藥物的吸收。同樣，如果你在飯前剛吃進不少零食，也不必教條，非要等到飯後才服藥，因爲此時你已經是"飽腹"了。
3.平時說的空腹不能吃西紅柿、香蕉等是指每頓飯前，也就是飯後四、五個小時。當然，如果在飯前吃了很多零食，就不算空腹了。
適當空腹促進長期記憶
日本東京都醫學綜合研究所的研究人員發現，適當空腹的果蠅記憶力反而更好。相關論文刊登在新一期美國《科學》雜誌上。
研究人員給果蠅聞某種氣味同時施以電擊，讓它們印象深刻地記住討厭的氣味，然後讓部分果蠅停食9至16小時處於空腹狀態。再次實施"氣味-電擊"實驗發現，餓肚子的果蠅明顯記性更好，在1天后都不再靠近這種氣味的飢餓果蠅要比飽腹果蠅多出20%左右。
研究人員分析推斷，在空腹狀態時，果蠅可能處於類似人類"血糖濃度"下降的狀態，胰島素分泌減少。隨後，研究人員利用基因出現變異、胰島素分泌減少的果蠅進行實驗，發現即使是吃飽的時候，這組果蠅也能記住討厭的氣味。
研究人員還發現，胰島素減少的果蠅，在記憶中樞的神經細胞中，與記憶相關的蛋白質活性更強。由於人類體內也有這類蛋白質，研究人員推斷，人類可能也有類似的飢餓刺激記憶力機制，利用這一機制將有助於開發提高記憶力和改善記憶障礙的新藥。
不過，如果連續讓果蠅停食20多個小時，果蠅的記憶力就會下降。該研究所首席研究員平野恭敬表示:"極度空腹之後，腦中就光考慮吃飯問題了，因此重要的是適度空腹。"
空腹喝蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應的糖分，並不是單純的以純淨水的形式存在，如果飲用蜂蜜水之後，在人體內的蜜中的果糖要轉化爲葡萄糖才能夠被人體充分的吸收。這樣早上空腹喝蜂蜜水就失去了清晨第一杯清水的清腸功效。
蜂蜜是由蜜蜂採集花粉提煉出來的精華，具有非常多的保健功效。女性喝蜂蜜水能夠美容護膚、消炎殺菌、提高身體的免疫力、促進消化、抗疲勞改善睡眠、潤肺止咳等等作用。因此，適量的喝一些蜂蜜水對身體是有好處的。
空腹禁忌
空腹不能吃的食物
空腹千萬別吃14種食物
一、牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將"被迫"轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
三、白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
四、茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起"茶醉"，表現爲心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
五、糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
六、柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起"胃柿結石症"，中醫稱爲"柿石症"。
七、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
八、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
九、山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
十一、甘蔗、鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生"高滲性昏迷"。
十二、大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
十三、白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
十四、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
在日常生活中，人們都知道膳食的營養結構要平衡，但是，空腹時如何透過科學進食來維持營養平衡呢?對此，重慶營養學專家提醒，人在空腹後大量進食某些食物，會給機體造成不利影響。因此，空腹進食應以平和、低刺激爲原則，合理、均衡地搭配營養，切忌過量進食以下食品。
一忌高糖食品。"由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。"重慶營養學專家說，空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸鹼平衡，會造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等症狀。
二忌蛋白質含量高的食品。空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將"被迫"轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。此外，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利身體健康。
三忌強刺激性食品。空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。而對於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。
