吃榴蓮有什麼好處嗎，爲什麼榴蓮會賣這麼貴

在我們國家的廣東，廣西，雲南，海南等地不管是大水果攤還是小水果攤，都會放着幾個大大的金黃的榴蓮。榴蓮產地有很多，泰國，馬來西亞包括臺灣都有榴蓮的出產。這些地區的榴蓮也因爲個頭大，果肉飽滿受到很多人的喜歡。很多地區還將榴蓮製作成了糖果和榴蓮酥，味道更好，風味更佳。

榴蓮在水果界號稱水果之王。可見榴蓮的好處很大，營養價值也是非常的高的。在榴蓮中含有的蛋白質就有百分之2.7，碳水化合物含量也高達百分之28，脂肪的含量有百分之3.3。在榴蓮裏面還有非常豐富的各種維生素和礦物質。可以說榴蓮內蘊含的營養成分確實超過一般水果的含量，所以纔有水果之王這個稱號。

榴蓮的營養成分這麼高，那麼吃榴蓮的好處當然就非常之多啦。在這裏小編就說幾個比較獨特和對我們身體影響比較大的好處吧!

第一個好處當然就是對胎兒的好處了。如果你是以爲懷孕的媽媽可以適量的吃一些榴蓮。因爲榴蓮是葉酸含量最高的水果。而葉酸這個物質對胎兒的無腦畸形，神經畸形，脊柱裂等症狀有着很好的預防的作用。所以懷孕的媽媽可以適量食用榴蓮的。還有老年人也一樣，適當的食用榴蓮對身體是有很大的好處的。

第二個好處就是榴蓮的硒元素含量和鐵元素含量高了。硒元素是有名的長壽元素。能很有效的幫助我們增強免疫力，抑制細胞的氧化，還能抗癌，並對我們的心血管有一定的保護作用。鐵元素是血液的主要組成部分。所以這兩個元素對於身體健康的有利還是很大的。

不過榴蓮雖然很好也要適量。榴蓮屬於熱性的食物。使用過多的榴蓮容易使人上火，便祕，口腔潰瘍，喉嚨腫痛等等。所以對於容易上火的人羣或者舌苔黃的人羣最好還是少吃榴蓮。