而且危害如此大！，枸杞竟然不能和它一起吃

現代醫學研究證明：枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。還特別適合水腫型肥胖患者食用。

枸杞是好東西，但是枸杞泡水喝的這個副作用，卻很多人不知道。

多食枸杞的副作用

枸杞對於養生的人來說，是一味不可或缺的中藥，但枸杞泡水喝不是所有的人都適合服用的，像正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，虛寒的人則是不能多吃的。而且一次性過多的食用枸杞還有以下幾種危害：

1、引起失眠多夢

大量服食枸杞，會對心臟供血供氧功能有到影響，很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬於溫熱食物，過多食用很容易引起上火，使人處於焦躁不安的狀態下，影響睡眠質量。

2、導致上火

枸杞是屬於溫和的食物，如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火，部分人還會出現流鼻血的現象。

3、導致脾氣暴躁

上面也說了枸杞易上火，對於體內肝火旺的人，會火上澆油，容易導致人脾氣暴躁，容易動怒。

4、引起腸胃不適

脾胃較爲虛弱的人不宜過多食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔，影響腸胃消化。

5、加重感冒

正在感冒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成身體內火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。

枸杞不宜與綠茶同食

有很多人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，但是可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

枸杞雖然是好東西，但是真的不能一次性吃很多哦，

特別是一些身體有疾病的朋友在食用枸杞的時候更是不能盲目呢。

枸杞的用量一般在10-15克左右。

不過，枸杞還有很多你不知道的功效。

尤其是搭配菊花，對眼睛的好處是非常大的。

那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？

菊花和枸杞都是護眼的藥材，也是人們最喜歡用來泡水喝的兩種中藥，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有着很好的療效。枸杞子含有豐碩的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養，俗稱“明眼子”。兩者合用一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用，還有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞的作用。

1、眉目清

《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平"具有散風熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。

2、明亮雙目

現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不幹澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

3、補腎生精

枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人羣有明顯療效。遠離亞健康，讓你的眉目更具電力哦！

4、護眼藥材

菊花茶中加入枸杞，兩種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊杞茶，尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，容易出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

5、枸杞美白

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是由於，枸杞可以提高人體面板吸收氧分的能力，所以可以起到美白作用。

枸杞菊花茶的做法

每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。