如何增加孩子的免疫力，寶寶總生病抵抗力差

寶寶總是生病不僅是要每次治療得到，還需要增強孩子的抵抗力。抵抗力差的寶寶總是生病會影響食慾，身體慢慢疲軟下來，讓發育和生長都變得滯緩。寶寶早期的免疫能力來自母體，在六個月之後逐漸減少，此時自身的免疫系統還沒有成熟，就會經常容易生病。每一次生病是孩子和病原的一次抗爭，恢復後身體會產生抗體，所以越長大生病的次數也會逐漸減少。那麼有什麼辦法可以增強孩子的抵抗力呢?

一、餵母乳

出生之後母乳給予孩子免疫力的保護，其中有免疫球蛋白、免疫細胞、乳鐵蛋白等等，很多是奶粉無法複製出的活性因子，所以喝母乳的孩子身體會更加強健。母乳中的營養對建立免疫、消化系統都有重大意義，即便是在斷奶以後，也能夠讓孩子保持健康。如果母乳比較少的媽媽，可以用母乳和配方奶相結合的方式，而不要全部換成的奶粉。

二、輔食補充

六個月後孩子就可以補充一些輔食來增加營養了。維生素是提高免疫力的小能手，橙子、草莓、牛油果都可以帶來很高的營養，同時可以補充水分。到了長牙後也能吃一些固體食物，高蛋白魚肉和菌菇類都能夠提高滋補的功效。

三、充足睡眠

媽媽可能會忽視的是睡眠時間的補充，半歲寶寶一天需要十四、五個小時睡眠。睡眠不夠的時候寶寶情緒煩躁，長時間就會累病，身體機能只有在正常循環中才能夠有發展，棉衣系統也是如此。

四、外部環境

環境中的確會有一些病菌，不要帶孩子去過於密集的地方。但是也不需要打造無菌環境，家庭按照原來的清潔方式，而不需要另外使用消毒劑。