孕婦如何避免輻射，孕婦抗輻射食物哪些

　孕婦抗輻射食物哪些

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認爲，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿——減少面板輻射損傷科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素透過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

紫菜——抗輻射聖品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

海帶——具有抗輻射作用最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

綠豆——有助於排泄體內毒物民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

孕婦如何避免輻射

在以上的探討中我們已經簡要談到輻射對孕婦的影響，雖然沒有實案可以證明輻射對孕婦的傷害會有多麼嚴重，但是在日常生活中，做好防輻射的工作也是很有必要的，那麼在日常生活中孕婦該如何避免輻射呢?

1、我們知道手機、電腦等都是有輻射的，只是我們並不知道手機、電腦的輻射對孕婦的傷害會有多大。所以我們也沒有必要自己嚇自己，但是在防範方面自己還是要做好的，沒事的時候玩玩手機和電腦也無妨，只是過段時間就需要起來活動一下，而不是長期的玩電腦和手機。

2、做B超是安全的，很多準媽媽擔憂做B超會有很大的輻射，但是一般來說，你不用這麼緊張，B超是一項對胎兒非常安全的檢查方式。你可以在孕期按時接受產前檢查，及時瞭解寶寶的發育情況。而且媽媽的情緒也會影響到寶寶，所以在待產的過程中準媽媽保持樂觀的心態也很有必要。

3、電磁爐的輻射問題，上面說到在衆多家電中電磁爐的輻射還是比較大的，在孕早期最好不要用電磁爐。這段時期胚胎屬於細胞快速分裂，臟器發育高度敏感的時候，電磁爐會造成很大的影響。