一定要這樣改善，新生兒睡眠少怎麼辦

由於對於世界的陌生，新生兒帶給我們的更多是哭鬧聲，而這樣對於他們自己的睡眠時間就會相對減少，很多家長就會很擔心這樣的情況，那麼對於這樣的時候，一定要及時改善新生兒的睡眠，下面就一起來看看吧。

學會安撫新生兒

其實新生兒出生之後對於環境還是處於陌生的情況，很多時候睡眠少，或者是不睡覺的時候，都是因爲缺乏安全感，所以要懂得適當地安撫寶寶，可以讓新生兒繼續吮吸奶嘴，而且乳房也是可以的，這樣對於寶寶來說是非常熟悉的東西，這樣是可以讓他們平靜下來，這樣是可以緩解睡眠少的情況。

適度按摩

按摩對於新生兒來說是非常有好處，不僅可以幫助消化通暢，而且在餵養的時候也能夠預防打嗝的好處，而且不少新生兒喜歡讓人按摩，這樣得到舒服之後，就能夠比較安心的睡覺，其實寶寶也是需要舒服的狀態。

放些輕鬆的音樂

家長們可以在家裏放些比較輕鬆的音樂，而且節奏感要強一點，這樣是可以讓寶寶進行安撫的作用，特別是在寶寶要睡覺的時候，這樣不僅可以讓寶寶減少哭鬧，而且隨着音樂聲也會逐漸進入睡眠，就能夠增加睡眠的質量。

營造良好的睡眠環境

在新生兒的居住環境中一定要調節好光線的亮度，因爲寶寶的眼睛都是屬於比較脆弱，所以在強光的作用下，睡眠被打擾了，對於新生兒的情緒是有特別大的干擾，所以會顯得格外的煩躁，所以環境也是非常重要的組成部分。

多到戶外運動

其實新生兒成長到一定階段的時候，是應該多到戶外呼吸新鮮的空氣，而且適當的走動，不僅可以幫助增強體質，而且還可以消耗體力，疲勞過後的新生兒會更加容易入睡，而且睡眠的時間也會得到相應的上升。

新生兒睡眠少的原因主要有以下這些：

一、缺乏足夠的安全感，而沒有得到適當的安撫，所以就會顯得異常的煩躁不安;

二、吃太飽的時候，會顯得格外的腹脹，而太餓的時候，寶寶一定會哭鬧個不停，所以這樣的情況都是可以理解;

三、新生兒也是個非常可愛的角色，尿布溼了之後，自己感覺到不舒服，也是會醒過來，而且還會哭個不停，但是隻要換了尿布，自然就相安無事;

四、太過於緊身的衣服對於新生兒來說也是屬於一種束縛，這樣就會顯得特別的難受，所以在穿衣服的時候適當選擇寬鬆衣物哦。