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事半功倍的精选
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事半功倍的精选
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让你事半功倍,做好睡前护肤
2020-04-05
你是不是经常抱怨早上脸色差,眼睛肿,不好上妆。其实这和你睡觉前的肌肤保养有很大的关系。所以,如果你想要第二天上班光彩四射,睡前的美容工作一定不能偷懒!对于不同肌肤问题,你还可以进行针对性的护肤。脸部皮肤暗沉造成...
事半功倍,日常护肤注意细节
2020-06-26
资深美容、营养师张小姐向记者介绍,其实只需要改进日常护理中的小方面,就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如,美眉们在做日常保养的时候,可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂,轻轻按摩至吸收,由于美白精华是美白效果最...
巧用瑜伽砖可以事半功倍,练习瑜伽动作不标准怎么办
2018-10-01
对于瑜伽初学者来说,动作的熟练与否其实并不重要,自身的柔韧性过不过关也不重要,因为动作的标准是可以慢慢练出来的,只是在练习的过程中其实也可以通过一些小道具来帮助完成的,所以这就不得不说起瑜伽砖了,因为它真的可以保...
选对方法补钙才能事半功倍
2019-08-13
①增加钙的摄入量。首先调整膳食结构,做到全面均衡适量营养。充足的蛋白质有助于骨质形成,富钙食品有助钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积。牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白质,又含有丰富的钙、磷。每人每日摄入1瓶牛奶(大约含有30...
让你减肥事半功倍的妙招
2019-05-19
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期经期来的1~7天(瘦身福利期)这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人会有体重增加的情形...
与季节结合方可事半,气血不足如何调理?专家
2021-12-02
气血不足算不上是严重的疾病,但实际上,气血是养生保健的根本,一旦气血不足,出现大量的亏损现象,身体就会出现各种各样的毛病,给人们的生活和工作带来很多不良影响。如何才能调理气血不足自然是很多人关心的问题,为此,家庭医生...
事半功倍,情侣减肥
2019-12-21
一、维持正常的睡眠时间和男友总是舍不得分开、一定要熬夜讲电话、看DVD,直到撑不下去为止吗?这么爱熬夜当然会发胖!不过,当人体处于睡眠状态时,基础代谢率会下降至约10%,所以可别认为睡觉没动、又没吃东西,两人就能一直睡喔...
不同发质护发重点,事半功倍
2019-06-07
很多人对自己如何护发产生了困扰,为追求如丝秀发付出了成倍的努力为什么总是得不到回报?护发,你从你的发质入手了吗?现在小编就带你看清你的发质,侧重护发,相信能取得事半功倍的效果。首先,我们要做的是知道自己属于什么发质...
正确使用工具助你事半功倍,睫毛总是夹不翘
2022-07-07
在化妆的整个过程中,每个步骤都有它存在的意义,随便一个地方的改变都会影响整体妆容效果的呈现,要问我认为整个妆容最灵魂的地方在哪?我的答案毫无疑问一定是睫毛,刷出一个好看的睫毛可不是一件容易的事儿,从持久度到卷翘...
亚健康如何调理才事半功倍
2020-03-21
亚健康尚属于轻度阴阳失衡,是健康与疾病之间的过渡阶段,又叫第三状态,也称“灰色健康”。处于亚健康状态的人,记忆力减退,经常感觉疲劳和头晕,免疫力低下,心理承受能力下降等。亚健康形成的原因是多方面的,如饮食不当、精神刺...
让减肥事半功倍的小技巧
2019-05-16
运动瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盘点一些日常活动,把这些全归为健身,如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组,一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”,另一组则不给予任何信息。4周后,前一组参试者...
八种水果助MM减肥事半功倍,什么水果减肥
2020-03-13
随着气温的变暖,爱美的MM开始换上了轻装,但讨人厌的赘肉越看越烦,于是大量吃水果减肥,这里有八种常见的水果,减肥效果超好,不妨试试哦。1、杨桃热量:29卡/100克。大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的...
让你的减肥事半功倍,生理期减肥
2019-12-16
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据...
让你事半功倍,你不知道的电脑小常识
2019-04-08
生活中的电脑小常识,你知道哪些呢,小编来告诉你吧~怎么样?这么齐全的电脑小常识,还不快快get起来~...
只需做好三点事半功倍,气功入门
2019-11-15
在华夏泱泱五千年的历史长河中,有许多的物质文化瑰宝流传后世,气功则是其中之一,很多朋友也对其十分感兴趣,那气功入门需要注意什么呢?如何联系气功呢?接下来小编就为大家一一介绍相关方面的知识。气功入门需注意三点入门气...
「酵素×酵母」养瘦事半功倍
2019-11-08
「你今天有酵了吗?」超人气日、韩女星为了上镜,纷纷採用「酵素减肥」。酵素瘦身不只风靡日本,更席卷亚洲。最近日营养师重新定义「酵素减肥法」:除了「酵素」、更要「酵母」!营养师推崇的「双酵减肥」究竟有什么秘技,让人...
让减肥事半功倍,只要稍微改变下生活习惯
2019-04-10
我们都知道减肥之路非常难走,但爱美的我们,却愿意踏上这条布满荆棘的道路。虽然「少吃多动」这种方法我们也试过非常多遍,但稍有松懈的话,还是很快就会复胖。本站小编特意整理了一系列能让减重事半功倍的方法,只要改变一些...
白领女性补充8大营养才能事半功倍
2019-08-17
白领女性们一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样,“有...
让你减肥事半功倍,有氧运动的热身和放松
2019-07-06
在每次的有氧训练之前和之后,都要有热身和放松两个阶段:这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。1、热身(也就是准备活动)热身,一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境,体温慢慢升高,心率提高,呼吸匀速变快。血...
中药让你事半功倍,食疗可治青春痘
2019-04-07
如何治疗痘痘,想必妞们自然心知肚明,无非是清洁、保养、消炎,铺天盖地的治疗方法却让你迫切的小心思不知从何下手,又或许在太多产品选择上失去了方向。用过很多护肤产品,对水杨酸、甘草酸二钾等专业成分都了如指掌的你,皮肤...
美丽事半功倍,巧用生理期护肤
2020-02-13
一个月当中的某些日子里,你的心情特别好,皮肤细腻、红润、有光泽,但到了某些日子,无论你怎么调整,情绪就是好不起来,皮肤也会变得特别糟糕,这究竟是什么原因呢?其实,这一切均源于女性每月一次的生理周期(月经)。一个正常的女人一...
瘦腿的最佳时间在什么时候
2020-01-30
想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!早晨8:00忙碌的一天开...
让有氧锻炼事半功倍,5个健身窍门
2019-06-01
有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位,下面为你们介绍5个事半功倍的有...
掌握8个饮食瘦身知识,减肥事半功倍
2019-10-30
每个人都希望拥有好身材,特别是女性朋友,在日常生活中,会花费很多精力去维持好身材,比如多运动、注意饮食、吃减肥药等。其实,想要拥有好的身材,我们是要掌握一些瘦身知识的。下面小编就为大家介绍一些,感兴趣的朋友们一起来...
这样食用事半功倍哦,桃胶的功能与作用
2021-01-12
桃胶的功效与作用1、桃胶可养颜桃胶可减少皱纹,嫩肤,治疗痘疮黑陷,具有养颜,护肤的功效。2、桃胶可生津止渴桃胶能生津液,补充人体所需的水分,具有止渴的功效。3、桃胶能止痛镇痛桃胶主要成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸...
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