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女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血,气血不足如何调理
2019-05-12
头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性养生大有裨益。每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前...
女性按摩7个穴位可养肾补虚,女性养生保健
2019-05-06
现代女性饮食不规律,营养结构不够合理,肾脏容易过热。另外,长期身处四季不分的恒温办公室中,缺乏运动,导致女性体内缺氧,肾脏虚弱,免疫力也会下降。因而,目前女性肾虚比例越来越高。养肾补肾的方法有很多,如气功、食疗等。爱美...
吃黄豆可养肾
2020-01-24
《黄帝内经》中提到了“肾谷豆”,说的是五脏中的肾和五谷中的豆具有特殊的关系,豆对肾脏具有保护作用。看到黄豆人们总会想到肾,因为黄豆长得太像肾了。【性味归经】味甘,性平;归脾、大肠经。功效:健脾利湿,益血补肾,解毒。...
美容养颜必不可少的5种营养素
2019-09-05
维生素A◆与肌肤健庚亲密接触维生素A参与促进皮肤新细胞的生成,能帮助皮肤保持弹性,对眼睛及头发的健康也有重要作用。皮肤或头皮干涩都是缺乏维生素A的表现。◆最佳蔬果来源所有红色、橙色的水果和蔬菜都富含维生素A,特...
推拿6个部位可益精养肾,男性养生
2019-10-04
推拿的养生穴位有哪些?推拿身体有什么好处?推拿通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以期达到疏通经...
醋疗养生可防病
2020-01-26
醋疗养生可防病醋疗:醋又称米醋、陈醋、苦酒、酢。性味酸苦而温,无毒.富含磷、钙、铁、蛋白质、糖类、菸酸。可消痈肿,开胃口,破积血,治疮癣,解诸毒,增药力。醋疗适用于以下8个病证:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加适量水...
练太极拳可以修心养性吗,修身养性
2020-03-16
练太极拳可以修心养性吗?大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性,练太极可以让自己心情放松去除烦脑,下面跟小编一起来了解下吧。我开始不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。本来我这个人就比较有修养,工作干得也...
吃5种食物可滋养卵巢
2020-09-06
经常听到中年的女性抱怨身体走形了、脸上长斑了、头发枯黄了,我们经常会将这些现象归咎于生孩子或太劳累造成。其实你只看到了可见的致衰老因素,却忽视了不可见的卵巢。有以下表现说明你的卵巢开始衰老了1.月经不调,从正...
颈部保养可以搽面霜吗
2021-11-03
颈部保养可以搽面霜吗?颈部是身体最先老化的地方,秋冬又是颈部最易老化的季节。一些女白领忽视颈部护理,一些坏习惯更是加速了颈部皮肤老化。有些女性意识到了护理脖子的重要性,但她们拿面霜或护体乳来涂抹脖子,这样也是错...
早晨深呼吸可以养肺
2019-10-04
慢性呼吸系统疾病患者可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解症状的目的。这种深呼吸最好在早晨5点进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,气沉丹田,同时双臂向两侧扩展。这样做可以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后,老年人...
六营养素缺一不可,春季养生保健
2019-08-31
身在城市里的我们因为忙碌的工作,很多人没有时间去好好享受春天,小编特意为您整理了春季养生保健知识,让您即便没有时间也可以感受到春天的到来,一起来了解春天如何养生吧!钙人体需要钙来保持骨骼健康,预防骨质疏松。建议:如...
蛇肉鲜美可口营养丰富
2019-12-15
蛇肉鲜美可口,营养丰富,为餐中佳肴。我国各地素来有吃蛇的习惯,特别是广西、广东、福建一带。近代文学家、翻译家林纾在《畏庐琐记》中就有叙述“岭地盛席无不用蛇羹者”。现在,蛇肉烹饪方法就有焖、煎、炸、扣、蒸、炖、...
常搓耳可保健养生
2020-04-05
耳部是全身经络汇集之处,人体各部位与耳郭通过经络形成密切的联系,人在患有疾病的时候,会在耳朵上出现反应点,出现诸如压痛、结节、皮疹、静脉充血、电阻变低等现象。搓揉耳郭能够促进气血运行,调动体内正气,增强机体对疾病...
其实还可以保养皮肤呢,喝咖啡可以提神
2018-10-30
咖啡经常是女性朋友用来提神醒脑的功能性饮料,如果工作上需要加班加点或者在下午上班的时候感到疲倦或者犯困,很多人都会选择冲泡一杯咖啡来提提神;但是女性朋友们你们知道吗,其实喝咖啡还能够帮助女性朋友们保养皮肤呢,...
梨可以养阴润燥消风
2020-01-24
夏天是水果销量最大的季节,而梨是夏天必吃的一种水果,因为它不但水分充足,而且可以生津止渴,从而起到防暑降温的作用。但是梨还有其他的作用嘛?别着急,让小编慢慢道来。梨的功效与作用梨子从古时候起就被人们称为“百果之宗...
祛斑养颜方法,吃什么可以祛斑养颜
2018-09-07
越来越多的女生开始注重自然护肤法,抛开那些各种化学元素,最安全无刺激的护肤方法才是王道。下面就为大家介绍几种使用简易,经济适用的美容方法!胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,逐日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干...
含脂肪的鱼类可明目养颜,冬季养生
2019-04-04
鱼类最大益处在于脂肪酸(含有脂肪的鱼:大马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼),特别是我们所熟知的DHA、EPA。罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出:“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关主要的作用,它同时掩...
吃红菜头可美容养颜
2019-11-03
清甜的红菜头,原来在欧洲地位媲美中国的灵芝,在台湾地区更被女生喻为不能不吃的“天然护肤品”。究竟其营养价值何以有这样高的评价呢?吃半杯等于一份蔬菜每吃一杯红菜头,摄取叶酸量有148微克,钾质是442毫克,铁质是1.09毫克...
肝脏可从吃中养入秋季节要养肝,秋季养生
2019-03-25
肝是人体的重要器官,是新陈代谢的指挥中心,保证人体血气通畅。很多人在生活中都不注意保护,导致肝脏疾病的多发。秋季因为其的气候特点更是要注意肝的保养,专家说,肝脏可从吃中养,入秋季节要特别注意养肝。肝脏可从吃中养饮...
您可知“养颜茶”的小噱头
2020-11-10
小周本是一位时尚靓丽的年轻白领,最近却碰到了“面子”问题,原来她最近感到肚子胀胀的,摸上去硬硬的,几天不大便,便后草纸上还带有血,脸上长了不少黄褐斑,显得人很憔悴,气色不好。她问医生:“我在电视上常常看到广告,说肠道内积...
穴位按摩可养阴补肾,冬季养肾的方法
2020-01-29
穴位按摩可养阴补肾?俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。太溪穴汇聚肾经元气肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴...
养阴的食物不可少,大暑养生
2020-01-22
随着气温一天天的升高,我们迎来了夏天最热的大暑时节,由于天气炎热、潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力消耗相比其他季节会大很多,再加上日长夜短,睡眠不足等原因,一般人到了这时,就会抵抗力下降,平时体质较弱的更容易出现全身乏力、...
刮骨 族,可怕 竟然养个
2019-11-29
一套房子的首付要多少钱?如果说,有人用一只脚盆就换来了一套大房子的首付,你会不会感到惊奇,还是说,你会心里暗暗生妒?买房,正在成为10年以来中国最受关注的焦点。最近一部名叫《蜗居》的电视剧撕开了人们为了买房而落下的疤...
淡茶温饮最养人,喝茶可以养生
2020-02-25
茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。喝茶可以养生,而淡茶温饮最是养人。特别是对老年人...
四款养生茶不仅可以减肥还可丰胸
2019-01-10
隆胸,按摩,针灸......层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择,要自然要安全,食疗是个不错的选择,没有时间天天做丰胸食品,可以选择喝丰胸茶,以简单方便为原则,不试太可惜哦,而且这四款茶还兼具减肥的效果。木瓜玫瑰丰胸茶材料:玫瑰花...
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