更早的精选

夏天或许是最容易忽略晚餐的季节。天气炎热，食欲大减；为了减肥，忍饥挨饿；网上还流传着“饿治百病”的说法，似乎多吃一口都是罪过……其实，不吃晚餐可能比吃撑更加伤身。我们邀请到权威专家，带你吃一顿最健康的晚餐。4个错误...

越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准...

小编不晓得大家每天是几点钟起床的?是6点钟，还是7点钟，或者是8点钟?在这里，小编想要咨询一下大家，若是要大家每天6点钟起来晨练，持续900多天，那么对于现在的你来说这个行为困难吗?实际上，这样的生活方式对于一个公司里面的高...

早餐一定要有主食专家说，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收...

研究发现，绝经的时间和女性平时的生活习惯方式是分不开的，经常吸烟不仅会影响口腔卫生，而且还会使女性的卵巢功能受到影响，这样对于更年期女性来说，必然会导致更年期的提前了，也会影响到绝经的年龄，使女性朋友提早出现衰老现...

更年期是女性正常的生理变化，是从更年期症状出现到绝经的过渡期。最常见的年龄在45岁到55岁之间，随着年龄的增长，卵巢功能会不断下降，女性会慢慢失去生育能力，直到12个月停止来月经。一般来说女性的平均绝经年龄是50岁，随着...

早餐是睡醒后的第一餐，代表着新一天的开始。因此早餐必须要有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面，这样才能保证有充足的精力去迎接新一天的工作学习。吃早餐其实也是有很多讲究的，下面就给大家介绍下吃早餐应注意些什么？早餐...

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘...

女性一到更年期的年龄应该着手从心理，家庭等多个方面来面对更年期的症状。尽量保持着乐观、愉快的心情，提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。...

更年期对于女性来说，是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，中医称之为“围绝经期综合症”，随着现在生活水平的提高，现代女性的更年期都提早了不少。女性更年期提早...

因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而发病。其经过缓渐，年龄差异亦大（51-64岁），亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。主要表现为头痛，失眠等神经症综合征症状，可伴有抑郁，血管舒缩障碍及植物神经功能紊乱，性...

一说到打呼噜，往往有人会误认为这是男人的专利，其实，女性打呼噜也有不少。而且女性打呼噜更年期会提前。耳鼻喉专家表示，相对男性来说，女性打呼噜的人数大概是6∶1的比例，由于女性特殊的生理结构，其危害往往比男性要大。首先...

过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，得到了学界广泛的认同。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也...

社会的快速发展和生活节奏的加快是女性更年期提前的一个关键性的影响因素。前几天，我站专家做了这样一个调查：高社会地位引起的巨大压力，是诱发女性引起各种生理疾病的心理高危因素，且资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋...

由新丽电影出品，周迅、佟大为、钟汉良、张梓琳主演，郭在容执导的治愈性喜剧《我的早更女友》已定于12月5日上映，成为贺岁档爱情喜剧首选。今日曝光了一款“都市早更白皮书”视频，将“早更”一词又一次带入观众视线，揭示了...

如何进行1岁宝宝早教专家表示，婴幼儿时期是孩子神经系统发育最快、各种潜能开发最为关键的时期，确实是进行教育的好时机。那么，父母该如何给1岁的宝宝进行早教呢?一起来看看吧!1、父母应给婴儿布置一个“小天堂”为了使...

你是否工作效率低下、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮热易出汗……如果你是50岁以上男性，你的答案又是肯定的，那你可能进入了男性“更年期”，其罪魁祸首是体内雄激素下降引起的迟发型性腺功能减退症（简称LOH）。大多...

导语：《我的早更女友》是由周迅、佟大为、钟汉良、张梓琳主演的电影，中国式的女友似乎只有周迅最为合适，不过在毕业典礼上求婚，这种疯狂的举动似乎也就只有周迅这位大姐大才能干出来，小编想想都觉得佩服呀~反正这种事情我...

每天的早晨，营养的摄入是很重要的，通过合理的搭配，可以让你既能补充营养，还能达到最好的减肥效果。对于不同人群，减肥早餐都是会有区别的。下面将为你制定一个详细的有营养的减肥早餐，让你吃得开心，吃得放心。早餐吃什么减肥...

不吃早餐的危害想必大家都了解，但是如果早餐吃了但没吃对同样也对身体有危害，你了解这其中是怎么回事吗？下面小编列出6种相当受欢迎但其实吃法是错识的早餐，一起去看看！吃法一：速食早餐早餐内容：各种西式快餐。受欢迎原因：西...

早餐是女生非常重要的一餐，特别是对于减肥中的女生，丰富的早餐可以提供能量，而且有更多时间去消化，不会有长胖的困扰。很多女生是去外面购买早餐，实际上自己做的早餐不仅美味，而且为家人准备更加安心。一、五彩肠粉肠粉是一...

据英国路透社10月17日报道，日本一项调查发现，经常运动或常吃有益心脏食物的女性，似乎会较早进入更年期；研究人员说，这是一项对癌症预防很重要的发现。报道称，岐阜大学永田千乡领导的研究小组展开一项10年调研，对3100名绝经期...

对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10到15年，更多种疾病问题的折磨将会降临到多数女性身上。对此，专家提醒，以下几类疾病，更年期女性要予以重视，早防早治。1、骨质疏松绝...

【导读】早上喝淡盐水能减肥吗?一天的减肥应从早上开始，那么，早上喝淡盐水能减肥吗，早餐吃哪些减肥食谱呢?一起和6681小编来看看早上喝淡盐水能减肥吗的介绍吧!早上喝淡盐水能减肥吗经过一夜的睡眠，身体代谢消耗大量水分，...

人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖分。而且，早上水果，各种维生素和养分易被吸收。水果中的物质有良好的清洁肠道功能，肠胃经过一夜的消化，基本上已经处于排空状态，此时水果更能发挥清洁肠道的作用。有...